Hvordan til at leve med en negativ ægtefælle

January 13

Hvordan til at leve med en negativ ægtefælle

Alle har fundet en negativ person på et eller andet tidspunkt - en person, der klager over alt og forventer det værste fra alle de mødes. Der er endda en mulighed for, at du er gift med den slags person. Hvis det er tilfældet, kunne denne negative adfærd være påvirker din adfærd, få dig til at tænke mere negativt, også. Der er flere ting, du kan gøre for at håndtere en negativ ægtefælle.

Instruktioner


• Afstå fra at argumentere med din ægtefælle, når han eller hun er ved at blive negativ. At argumentere med en negativ person brændstoffer branden. Hvis problemet er noget du virkelig skal diskutere, sætte diskussionen ud, indtil din ægtefælle føler mindre negativ og ikke som bearbejdet. Det vil være lettere at drøfte situationen, når din partner er roligere.

• Omgiv dig med positive mennesker. Form venskaber med enkeltpersoner og andre par, der har positive holdninger. Disse mennesker vil fungere som positive rollemodeller for dig og din ægtefælle, som du udvikler dit forhold. Prøv at udfase venner, der er altid negativ.

• Tal med din ægtefælle om dine bekymringer. Denne diskussion bør kun finde sted, når både du er rolig og tænke rationelt. Du bør ikke forsøge at have denne samtale, når din kammerat er i en negativ stemning eller klager over noget bestemt. Forklar dine bekymringer og spørge, om han eller hun har bemærket adfærd. Ofte blot at gøre nogen opmærksom på den vane er nok til at udløse en ændring.

• forfølge dine egne hobbyer. Det er sundt for dig og din ægtefælle at have hobbyer og aktiviteter, som du gør hver for sig. Når vi beskæftiger os med en negativ mate, have din egen hobbyer og interesser kan du omgive dig med mere positive mennesker. Dette vil hjælpe dig forblive positiv og give dig en pause fra negativitet.

• Kontroller, at du tillader ikke din ægtefælles holdning til at påvirke dit humør eller adfærd. Du skal stå for at skabe din egen lykke. For at gøre dette, kan du ikke lade din mands eller kones negativ adfærd sætte dig i et modbydeligt humør. At tillade en anden til at påvirke dit humør er kendt som codependency; det vil føre til problemer for både dig og din kammerat, hvis du tillader denne adfærd.

• Søg hjælp fra en professionel. Hvis du har haft en positiv holdning og talt med din partner om hans eller hendes negativitet og intet har virket, overveje at få hjælp fra en rådgiver. Ideelt din ægtefælle bør se den rådgiver, eller du kan se ham eller hende som et par. Hvis din partner er uvillig til at tale med nogen, men skal du lave en aftale for dig selv. Vejlederen kan hjælpe dig med at håndtere din ægtefælles negativitet.