Lavt kalorieindhold High Energy Foods

Mange af os ønsker at spise sundere, men vi finder det svært, når vi ikke er sikre på, hvilke fødevarer vil gavne os mest. Der er flere fødevarer, du kan spise, der er lav i kalorier, men også give dig energi. Det betyder, at du kan have en hurtig snack og derefter vende tilbage til din dag uden at føle træg eller beklager alle de kalorier du netop forbruges.

Korn højt fiberindhold

En hel korn korn, der ikke indeholder mere end 6 gram sukker er en stor lavt kalorieindhold, højt energiindhold. Bland din favorit hele korn korn med skummetmælk. Du kan også øge din energi niveau endnu videre ved at tilføje nogle friske frugter.

Æbler

Æbler er et godt valg, når du vil have noget lav i kalorier, der vil også give dig nogle energi. Du kan spise en almindelig æble eller du kan spice tingene op ved at dyppe den i jordnøddesmør eller endda kanel.

Peanut Butter

Du kan tilføje en spiseskefuld jordnøddesmør til kiks eller endda en banan for en hurtig pick-me-up uden at bekymre sig om at tælle kalorier. Denne store smagning snack vil give dig et boost af energi og forlade du føler tilfreds.

Bladgrøntsager

Bladgrøntsager grønne grøntsager er et godt valg for lavt kalorieindhold fødevarer. De er sunde og også hjælpe energiforsyning til din krop, så du føler dig frisk og klar til at begynde igen. Disse bladgrøntsager indbefatter, men er ikke begrænset til grønkål, arugula og endda spinat.

Nødder og frø

Begge disse bør indtages rå at høste de fordele, du søger. Sådanne frø og nødder omfatter pekannødder, valnødder, solsikkefrø, sesamfrø og mandler.