Virkningerne af sørgende på ægtefælle

Hvis du lige har mistet en ægtefælle, kan dine reaktioner føle overvældende. Måske din ægtefælle døde efter lang tids sygdom. Hvis din ægtefælle døde pludseligt, som i efter en ulykke, din sorgproces er pludselig og vanskelig. Hvis du og din ægtefælle havde ægteskabelige problemer, kan du blive oplever yderligere skyldfølelse på toppen af ​​din sorg. Ifølge National Health Service, kan en sørgende person, opleve en bred vifte af følelser, som kan blive beroliget ved at dele dem med en ven eller slægtning.

Fysiske virkninger

Når du mister din ægtefælle, kan du opleve fysiske reaktioner såsom tab af appetit og fysiske symptomer som maveproblemer, tab af energi og søvnforstyrrelser. Hvis du har en eksisterende sygdom, kan dette forværres af din sorg over tabet af din ægtefælle. Det er vigtigt at tillade dig selv at sørge. Donâ € ™ t skjule eller benægte din sorg til dig selv eller andre, fordi din sorg kan blive mere udtalt, efter Sundhed og Age hjemmeside.

Psykologiske virkninger

Når din ægtefælle er død, kan du finde det svært at koncentrere sig om dagligdags gøremål eller planlægning af dine spouseâ € ™ s begravelse. På grund af din sorg og sorg, kan du finde det svært at træffe beslutninger. Disse beslutninger kan være relateret til planlægning af begravelse, eller de kunne være de daglige beslutninger, du foretager, såsom hvad at planlægge middag eller hvad outfit til at bære. Som du navigere gennem din sorg, donâ € ™ t glemmer at tale med folk omkring dig, der elsker dig og ønsker at hjælpe dig. Lad dem gå ind og lytte til dig huske om din ægtefælle, dit forhold og de ting du gjorde. Du vil opdage, at du føler dig bedre efter at have talt om din ægtefælle, bemærker Sundhed og Age hjemmeside. Din sorg kan tage på karakteristika depression, især hvis din sorg er dyb. Hvis du finder dig selv tænker på selvmord, skal du tale med en specialist.

Følelsesmæssige konsekvenser

Uanset om du forventede din ægtefælle til at dø eller ej, vil du opleve følelsesmæssige reaktioner. Du vil måske føle vrede, at du har mistet denne person. Du kan også opleve kronisk træthed, mens du arbejder gennem din sorg. Don € ™ t benægte, hvordan du føler, fordi du behøver at beskæftige sig med, hvad du føler. Adskillelse dig selv fra hvad du føler er en fornægtelse af, hvad du føler.

Finansielle virkninger

Hvis din ægtefælle håndteret alle de finansielle anliggender, skal du lære at håndtere dine penge og husstanden udgifter. Hvis du har børn, kan du bede dem om at hjælpe dig med at finde ud af din økonomi, så du ved, hvad du har at leve af, og hvilken form for et budget, du behøver at gøre. Hvis din ægtefælle har lidt fra en lang sygdom, der krævede hospitalsindlæggelse, kan din opsparing være opbrugt, så du med lidt at leve af.