Vitaminer til tør hud i ansigtet

Tørhed ansigtet kan resultere i kløe, skalering eller revner på huden. Tør hud er en almindelig tilstand, og opstår, når huden mister fugt, ofte på grund af kold eller varm luft, og begynder at skrælle og blive irriteret, ifølge MedlinePlus. For at reducere tør hud, er der en række vitaminer og kosttilskud til rådighed.

Vitamin C

C-vitamin er nødvendig for normal udvikling og vækst af væv i kroppen og hjælper med at reparere brusk og tænder. Det øger produktionen af ​​kollagen, som er et protein, der bruges til at gøre muskler, hud, arvæv, ledbånd, knogler og bindevæv, ifølge MedlinePlus. C-vitamin hjælper også til at reducere skader fra ultraviolet eksponering. Da det er et vandopløseligt vitamin, der er let udskilles under vandladning, er det vigtigt at have en kontinuerlig forsyning af C-vitamin i kosten. De bedste kilder til C-vitamin omfatter citrusfrugter og juice.

Vitamin A

Vitamin A kommer fra to kilder kaldet retinoider og carotenoider, begge er fundet i vegetabilske og animalske kilder såsom nyre, æg, gulerødder og mørke grøntsager. Vitamin A vigtigste funktion er at fremme en sund vision og forbedre cellulær vækst, ifølge Mayo Clinic. Vitamin A bistår også i produktionen af ​​sebum, en naturlig olie produceres af kroppen, der hjælper med at holde huden hydreret og sundt. Også vitamin A reducerer forekomsten af ​​porer og fine linjer, samtidig med at holde væv intakt.

Vitamin E

Vitamin E indeholder antioxidant egenskaber. De antioxidanter hjælper til at blokere skader forårsaget af frie radikaler, skadelige enkelt iltatomer, der opstår på grund af solen, autoimmune sygdomme, forkert tilberedning af fødevarer og fordøje af forarbejdede fødevarer, blandt andre ting. Vitamin E hjælper til at forbedre hudens generelle struktur og reducere forekomsten af ​​rynker på dit ansigt.