Hvor meget skal jeg vejer for min højde & Byg?

For en person med en gennemsnitlig bygge, Body Mass Index eller BMI, der anslår kropsfedt ved hjælp af forholdet mellem vægt og højde, er en god måde at beregne en ideel vægt rækkevidde. Ifølge Center for Disease Control, BMIs mellem 18,5 og 24,9 er normal.

BMI kan være upræcis

For en person med en atletisk, muskuløs bygget eller med overdreven kropsfedt, kan BMI være en dårlig indikator for sund kropsvægt fordi den procentvise andel af muskelmassen ikke er nøjagtigt bogført. Dr. Louis Aronne, direktør for New York Presbyterian Hospital Comprehensive Weight Control Program, siger, at et bedre mål er talje-til-hofte ratio.

Bottom Line

Skøn, der forsøger at regne i krop-fedtprocent ligesom taljen-til-hofte ratio er mest præcise. Medicinsk forfatter Linda Carroll siger, "talje-til-hofte måling er sandsynligt at fange folk med risiko for fedt sygdomme, der ellers måske tror de var på en sund vægt, baseret på deres BMI score."