Hvordan at slippe af med din fedt kinder

Fedt eller vand, der ophobes i kinden område af dit ansigt kan styres og fjernes på de fleste mennesker ved at indarbejde sund kost og motion både cardio og målrettede ansigtet øvelser i din daglige livsstil. Kvinder, der er gravide, kan finde deres ansigter begynder at se større, også. Det kan være fra væskeophobning og ekstra blodvolumen. Motion og sund kost under graviditeten kan hjælpe med at reducere facial oppustethed; dog skal en gravid og ikke-gravide personer konsultere deres læge, før du begynder en øvelse program.

Vejledning

• Indtagelse sund mad kan hjælpe med at reducere fedt ophobning og væskeophobning i kinden område af dit ansigt. Rå frugter og grøntsager er gode tilføjelser til din kost. Skær ned på forarbejdede fødevarer, der er høj i natrium og erstatte disse fødevarer med friske frugter og grøntsager som vandmelon, løg, selleri og agurker, der er vand rig og vil få dig til at tisse oftere. Drik otte glas vand hver dag for at holde vand, der strømmer gennem kroppen.

• Motion er godt for hjerte-kar-sundhed og vægttab, der bidrager til produktion af sunde tonet hud. Motion giver også afslappende søvn, humør elevation og stress reduktion. Omfatter en regulær ugentlig træning rutine skræddersyet til din kondition er et godt skridt i retning af en mager mere tonet ansigt.

• Musklerne i kindområdet i ansigtet samt andre muskler i ansigt vil svare til målrettede øvelser. En øvelse til firma din kind muskler er at tage en dyb indånding eller inhalere og derefter flytte den luft fra den ene side af munden til den anden eller en check til den anden. Gøre så mange gentagelser som du har luft. En anden øvelse for kinden område fungerer den nasale labial fold. For at tone dette område, du løfter næsen subtilt og slip ligner en "Bugs Bunny" flytte. Gør omkring 20 af disse.