Vitamin e creme til acne ar

Mange hudcremer indeholder E-vitamin, reklame dens mange fordele for din hud. Det kan være forvirrende at vade gennem dette sprog til at dechifrere, om E-vitamin har nogen dokumenteret effekt på acne ar. Det viser sig, at dette er en af ​​de mere kontroversielle fordele af vitamin E.

Betydning

Vitamin E er fremstillet af fedtopløselige forbindelser, der har stærk antioxidant egenskaber. Disse egenskaber beskytte cellemembranen fra beskadigelse af skadelige frie radikaler, såsom UV-stråling, forurening og cigaretrøg. Vitamin E virker til at forhindre oxidation ved at regulere retinol (vitamin A) niveauer i huden. Dette skaber stærkere kapillære vægge, næring for celler og røde beskyttelse blodlegemer. Disse er alle gode ting, men de reducerer acne ar?

Effekter

I en undersøgelse offentliggjort i Dermatologisk Surgery i april 1999 blev 15 patienter, som havde fået foretaget hudkræft fjernelse kirurgi givet hudcreme med og uden vitamin E. Resultater for 90 procent af de patienter viste, at E-vitamin ikke havde nogen effekt på ardannelse. Thirty-tre procent indgået dermatitis eller andre former for irritation fra E-vitamin creme.

Potentiale

Mens creme indeholdende vitamin E kan ikke arbejde på at reducere acne ar, er der undersøgelser, der viser de mulige fordele for ar reparation gennem forbruget af naturlige kilder til vitamin E. En undersøgelse i august 2000-udgaven af ​​International Journal of Experimental Pathology rapporteret, at mus med lave niveauer af antioxidanter forsinket sårheling.

Overvejelser

The National Institute of Health har fundet syntetisk vitamin E til at være halvt så aktiv som E-vitamin i sin naturlige form. Så mens du vælger en hudcreme med E-vitamin vil have nogle fordele for din hud, er det klogt at også få E-vitamin gennem fødekilder eller kosttilskud for at maksimere din huds sundhed.

Alternativer

Naturlige kilder til E-vitamin findes i mandler, solsikkefrø, hasselnødder, jordnøddesmør, jordnødder, saflor, solsikke og Wheatgerm olier. E-vitamin kosttilskud er også bredt tilgængelige.