Sådan Naturligvis Øge Female Libido

Mange faktorer kan være til skade for en kvindes libido eller køn drev. Stress, fysisk og mental sundhed, børn, præmenstruelt syndrom, prævention, alkoholisme og stofmisbrug kan alle have en negativ indvirkning på den kvindelige libido. Naturligvis øge en kvindes sexlyst vil bidrage til at forbedre sundhed, selvtillid og generelle tilfredshed med tilværelsen. Talrige medicinske undersøgelser har konkluderet, at et sundt sexliv genoplever stress, forbedrer fysiske sundhed, mindsker risikoen for psykisk sygdom og forbedrer relationer.

Instruktioner

1. Identificer årsagen til, hvad der halter din libido. Det er sværere for kvinder end mænd, fordi det indebærer en række mulige problemer, fra fysisk til følelsesmæssige. En undersøgelse foretaget af International Society for Studiet af kvinders seksuelle sundhed "fandt, at størstedelen af ​​kvinder, der oplever lav sexlyst var et resultat af deres følelsesmæssig nød snarere end en fysisk traume," ifølge Better Health Research. Vurdere stressfaktorer, sygdomme og andre faktorer, der kan føre til en nedsat libido. Men andre faktorer såsom forholdet spørgsmål, kan også have en negativ effekt på en din sexlyst.

• Besøg din læge for at drøfte problemet. Lav sexlyst har været forbundet med problemer med skjoldbruskkirtlen, blodmangel, depression og andre medicinske problemer. En konsultation med din familie læge eller en terapeut kan hjælpe med at opdage disse problemer.

• Forbedre din kost. Mange medicinske problemer såsom anæmi kan løses ved at spise en velafbalanceret kost, der indeholder vigtige for at levere ilt til celler jern-rige fødevarer. En forbedret kost vil forbedre træthed og dit hjerte-kar og immunforsvar.

4. Begynd en regelmæssig motion regime. Mange problemer med den kvindelige libido er relateret til tillid og selvopfattelse. Forbedre dit helbred og generelle udseende vil øge din selvtillid, mental sundhed og samlede billede, og dermed øge din sexlyst.

• Tag naturligt forekommende urter til at hjælpe med at øge libido. Ginkgo, arginin, ginseng og Tribulus terrestris er blevet kendt for at have stimulerende effekt på en kvindes sexlyst.

• løse problemer med dit nuværende forhold. En af de største dræbere i den kvindelige libido er en uopmærksom partner, fordi det for kvinden de følelsesmæssige aspekter af sex er lige så vigtige som den fysiske. At se en rådgiver kan hjælpe ved at give hver partner et miljø frit drøfte spørgsmål med forholdet. Hvis der ikke kan afhjælpes problemer kan det være tid til en del måder.

• Indstil en romantisk stemning. Fødevarer, belysning og musik har vist sig at øge ophidselse. Dette vil tillade dig at momentant frigøre dig fra stress i hverdagen og giver dig mulighed for at koncentrere dig om dit eget velbefindende.