Hvordan at slippe af en virkelig dårlig hoste

En dårlig hoste kan skyldes betændelse i nogen af ​​organerne i brystet, såsom bronkierne og lungerne, og at inflammation kan være forårsaget af infektion eller astma. Hoste er også en naturlig metode, som kroppen bruger til at rydde luftvejene af fremmedlegemer og irriterende, såsom støv eller røg. Der er en række metoder, du kan bruge til at lindre og slippe af med en dårlig hoste; dog bør du se en læge, hvis du begynder at lægge mærke til andre symptomer som hoste blod op, åndenød, hoste op slim, der er brun eller grøn farve, feber, vedvarende sveder eller kulderystelser eller udslæt. Disse kunne indikere en mere alvorlig sygdom, såsom lungebetændelse.

Vejledning

• Kog en gryde med vand på komfuret. Tag gryden fra varmen. Tilføj et par dråber aromaterapi olie til det kogende vand og indånde dampen i 10 minutter. Læg et håndklæde over hovedet for at forhindre damp i at undslippe. Hjemmesiden Sundhed 911 anbefaler bidende olier såsom eukalyptus, cypres og pebermynte. Vejrtrækning i damp vil støtte i beroligende og afslappende brystet og halsen. Varmen vil også bidrage til at løsne nogen fremmedlegemer eller slim, som kan være irriterende luftvejene.

• Drik mindst otte glas vand om dagen. Ifølge Health911.com kan vand hjælpe klare slim fra brystet og løsne hoste.

• Drik varm te til at bryde op slim og løsne hoste. Kog en kop vand, enten i en tepotte eller i mikrobølgeovnen. Tilføj en grøn og kamille tepose og lad stejle i mindst to minutter. Fjern teposen. Du kan tilføje en teskefuld eller to af honning, hvis du foretrækker. Mellem drinks du kan sutte på hårde hostebolsjer fordi dette også vil bidrage til at holde halsen smurt at lette hoste.

• Indarbejde hvidløg i din kost. Hvidløg er naturligt antibiotikum, som er effektiv til behandling af en øvre luftvejsinfektion. Brug frisk hvidløg, når forbereder dine måltider.