Hvordan til købmand for en low-carb diæt

Finde low-carb købmand elementer kan hjælpe dig med at tabe sig og spise sundere. Følg disse trin for at lære mere om dagligvarer for en low-carb diæt.

Instruktioner

•  Vælg en low-carb diæt plan og blive fortrolig med alle de tilladte og begrænsede fødeemner.

•  Købe en lomme carb tæller bog og studere kulhydrat tæller i almindelige fødevarer. Bring bogen, når du køber ind for dagligvarer.

•  Rid dit køleskab og spisekammer af emner, der er forbudt på din kost. Hvis de fristende fødevarer, der ikke er i huset, vil du være mindre tilbøjelige til at snyde på din kost.

•  Planlægge ved at oprette en madplan for ugen, der omfatter snacks, drikkevarer og desserter. Brug din carb counter bog, lave en indkøbsliste og overholde den, når de handler.

•  Forskning købmandsforretninger i dit område for at se, som bærer de bedste low-carb poster. Spørg, hvis din butik har en low-carb midtergang. Kig efter mærkevarer, der er specifikt mærket "low-carb". For eksempel er mange brødproducenter gør linjer, der bruger hør at sænke carb tæller i deres husholdningsmaskiner mens upping proteing og sund fedt tæller. Kontroller også om der er nogen low-carb specialbutikker i dit område.

•  Stock op, når der er et salg på low-carb emner, som du regelmæssigt spiser der har en lang holdbarhed.

•  Købe varer online. Forskning online low-carb købmandsforretninger at finde mange interessante og velsmagende low-carb produkter.