Hvad er magnesium glycinate?

August 21

Hvad er magnesium glycinate?

Ifølge Kent MacLeod af Nutrichem blanding apotek og Clinic, magnesium glycinat er et supplement, der har mange sundhedsmæssige fordele. Det er blevet vist at være gavnligt for knogle sundhed, hjerte sundhed, nerve og muskel sundhed. Magnesium glycinate også kan hjælpe med at opretholde en sund blodsukkerniveau, blodtryk og stofskifte. Forskning har vist, at magnesium glycinat kan hjælpe personer med en række kroniske medicinske tilstande.

Hvad er magnesium glycinate?

Hvad er Magnesium glycinate?


Ifølge Nutrichem, magnesium glycinat supplement er resultatet af binding af magnesium til glycin, som er en aminosyre. Magnesium glycinate har fordele, når forbruges over simple magnesium fordi det absorberes af kroppen ekstremt nemt. Magnesium glycinate kosttilskud typisk kommer i pille form.

Blodtryk


Forbruger store mængder af magnesium har vist sig at hjælpe med at forhindre højt blodtryk. Magnesium glycinate kosttilskud kan hjælpe med at reducere hypertension hos personer kæmper med for højt blodtryk.

Symptomer på overgangsalderen


Magnesium mangel i overgangsalderen kvinder kan medføre en række negative sundhedsmæssige effekter. Uden nok magnesium, kan en kvinde udvikle hjerte, metaboliske og knogle problemer. En magnesium glycinat supplement kan hjælpe med at rette en magnesiummangel. Magnesium kan hjælpe kvinder i de tidlige faser af overgangsalderen, selv om de ikke er mangelfulde. Magnesium glycinat kan hjælpe med at lindre hedeture, der ofte er en yderst ubehagelig symptom på menopause.

Kolesterol og Metabolisme


Magnesium glycinate gavner personer med forhøjet kolesteroltal. Magnesium glycinate kan bidrage til at øge niveauet af gode kolesterol (HDL) og sænke niveauet af dårlige kolesterol (LDL). Magnesium glycinate også kan hjælpe med at forhindre metaboliske sygdomme hos individer med en magnesiummangel og støtte i absorptionen af ​​calcium, kalium og fosfor.

Søvn kvalitet


Personer med en magnesiummangel kan have problemer med søvnløshed. Dette forstærkes af kirurgiske procedurer. Magnesium glycinate kan hjælpe enkeltpersoner opnå en mere rolig søvn. Det kan også hjælpe med at lindre symptomerne på restless legs-syndrom, der gør det yderst vanskeligt at sove.

Sukkersyge


Magnesium glycinate synes at hjælpe med at korrigere insulinresistens og nedsat sekretion af insulin hos diabetikere, og dermed hjælper med at holde blodsukkeret stabilt. Diabetikere tendens til at miste en masse af magnesium gennem urinen, og tager en magnesium glycinat supplement kan hjælpe med at rette op på denne mangel.