Baby Neck Øvelser

June 7

Baby Neck Øvelser

Mange babyer har uge nakkemusklerne. I nogle tilfælde, hvor et spædbarn hoved konsekvent presenninger til den ene side, kan barnet lider af torticollis, eller en snoet hals. Baby hals øvelser kan bidrage til at styrke svage muskler og hjælpe en baby udvikle evnen til at holde hendes hoved op på hendes egen og rette hendes hals, således at ingen permanent muskelskade tilbage.

Tummy Time at styrke nakkemusklerne


Den amerikanske Academy of Pediatrics anbefaler, at spædbørn til at sove på ryggen (se reference 1). Tilbage sovende reducerer risikoen for vuggedød, men det skaber muligheden for, at et barns nakkemusklerne ikke kan udvikle sig så hurtigt, som en baby, der tilbringer mere tid på maven. Giver en baby mave tid, mens vågen, kan bidrage til at styrke nakkemusklerne og giver mulighed for interaktion med forældre og pårørende. Et spædbarn kan placeres på hans mave og blive tilskyndet til at række ud efter legetøj eller andre genstande. En forælder kan lægge sig på ryggen og placere barnet nedad på hendes mave. Et spædbarn vil naturligvis løfte hovedet og bruge nakkemusklerne at se hans forældres ansigt. Nogle babyer kan ikke nyde at blive placeret på deres maver. Disse babyer kan drage fordel af mave tid ved at blive placeret nedad over en omsorgsperson ben, så de føler sig trygge, men stadig har mulighed for at styrke deres nakkemusklerne.

Neck Strækker til spædbørn


Forældre og pårørende kan forsigtigt strække et spædbarns hals muskler ved forsigtigt at dreje barnets hals til den ene side, indtil hendes hage rører hendes skulder. Den samme strækning bør gentages på den anden side, således at spædbarnets nakkemuskler udvikle jævnt. Efter strækning spædbarnets hals til siden, kan hendes hoved forsigtigt vippes indtil hendes øre rører ved hendes skulder og igen gentaget til den anden side (se reference 2).

Carry Baby Face Down


Regnskabsmæssig en baby i en nedad position, som en fodbold, giver ham en anden opfattelse af verden og giver ham mulighed for at styrke sin nakke og rygmuskler (se reference 3). Denne position kan være nyttigt, når beroligende en Tradewinds baby eller til babyer, der ikke nyder at blive placeret på deres maver på gulvet.