Sådan Catch a Shot Ligesom en Målmand

Fodbold målmænd ved, hvordan du bruger deres hænder og kropsvægt at aflede skud væk fra målet. Hvis du ikke kan fange skud komfortabelt med bare hænder, kan du bruge jorden til at hjælpe vugge bolden. Afhængig af hastigheden af ​​skud, kan du ikke være i stand til at fange bolden med hænderne. Hvis du ikke kan komme bag bolden hurtigt nok, eller skuddet kommer på dig for hurtigt, bankede bolden væk kan være en mere sikker løsning end at forsøge at fange den.

Instruktioner

Stående Catch

1. Udvid dine arme foran dig og sigte dem mod indkommende bolden. Dine hænder skal vendes lidt indad med tommelfingrene rørende og dine knæ skal være skulder bredde fra hinanden og lidt bøjet. Dine hænder skal danne et "W" mellem tommelfinger og pegefinger.

• Placer din krop foran den indkommende skudt og bøj albuerne let som du tandbøjle for effekt.

• Hold dine hænder til at fange den øverste to tredjedele af bolden og holder bolden, som den rammer dine hænder. Dette vil holde bolden fra rikochetterende fra toppen af ​​hænder og ind i at blafre. Hvis du mishandle bolden, vil den hoppe foran din krop.

Leaping Catch

1. Sænk dine hofter og bøje dit knæ for at blive klar til den kommende skud. Når du ser, at bolden kommer, og føler, at du ikke kan få din krop bag det i tide, tage et skridt i retning mod skud. Brug foden på siden skuddet er rettet mod. Dit skridt skal være lidt frem til at hjælpe afbrød vinkel.

• Skift din vægt på foden, som du tog et skridt med og bøje dit knæ. Kør din fod i jorden og springe mod indkommende skudt.

• Udvid dine hænder mod bolden, som du hopper hen imod det. Dine hænder skal vendes lidt indad med tommelfingrene rørende at skabe en vugge for bolden.

• Cup skudt med begge hænder og holde på det, som du falder på din side. Sørg for at holde dine arme udvidet, men med albuerne stadig bøjet. Bring bolden ind i din krop, så snart du kan, for at sikre det. Hvis skuddet er lav, skal du bruge jorden til at hjælpe bremse hastigheden af ​​skud. Mens du holder på bolden under en lav skud, skubbe bolden mod jorden, så bolden rører jorden, før dine hænder eller arme gør.

• afbøje bolden væk, hvis du føler, du kan ikke få fat i det. Spring i retning bolden som før, men denne gang bruge håndfladerne til punch bolden væk fra målet. Sørg for at skubbe dine hænder ud og gennem bolden, så den afbøjer væk fra målet.