Hvordan til at håndtere din ex dating nogen anden

Du og din ex skiltes på rimelighed venskabelig fod, men du føle, at du er blevet stanset, da du fandt ud af at han har fået en ny kæreste. De pludselig føler et virvar af følelser, herunder sorg, at dit forhold virkelig er overstået, og jalousi, at han mødte nogen først. Men, selv din ex har ret til en ny chance på kærlighed, som gør du.

Instruktioner

1. Indse, at dette er den endelige afslutning af break-up, fordi din ex har fundet nogen nye og ikke vender tilbage til dig. Fokus på hvad der er vigtigt for dig og begynde at forberede dig følelsesmæssigt at møde nogen nye.

• Tal med en terapeut dit eget forhold spørgsmål, såsom har du tendens til at falde for den samme slags person, der altid brug for redning. Udvikle selvbevidsthed om, hvad slags fremtidige partner, du ønsker, og hvilken slags kvaliteter, du vil have hende til at besidde.

• Indse, at din ex partner er ikke en gudinde eller nogen smukkere eller klogere end du er. Accepter at du vil være jaloux for lidt, og derefter ønsker din ex nogle lykke i sit nye liv.

• Spørg dig selv, hvis du ikke var tilfreds med din ex, hvis du ønsker at finde en partner, at du var mere forenelige med, og det ville gøre dig gladere.

• Se hvordan din ex nye partner interagerer med dine børn. Vise taknemmelighed, hvis han viser venlighed og pleje mod dine børn, mens de er i din ex varetægt, og hvis han tilbyder dem nogle positive vejledning i deres liv.