En liste detox symptomer på en rå fødevarer kost

May 19

En liste detox symptomer på en rå fødevarer kost

En rå fødevarer kost er en plan, der er lavet op enten overvejende eller udelukkende af rå fødevarer, såsom frugt, grøntsager og nødder. Når først går i gang med en rå fødevarer kost, kan du opleve en række symptomer. Ifølge bogen "The Raw Transformation", de fleste af disse symptomer er normalt og vil forsvinde med tiden. Nogle alvorlige bivirkninger, kræver imidlertid en læge opmærksomhed.

Funktion


Ifølge en "Vegetarisk Times" artikel af Valerie Reiss er rå fødevarer kost bruges til at rense din krop af toksiner, der gør det vanskeligt at fordøje ordentligt. Artiklen siger imidlertid, at da disse bebyggede toksiner frigives i kroppen, der skal bortskaffes, kan du opleve nogle ret ubehagelige symptomer. Som toksiner forlade din krop, vil du sandsynligvis genvinde din kuglelejer og begynder at føle sig mere trygge.

Normale symptomer


"The Raw Transformation" fastslår, at normale detox symptomer på en rå fødevarer kost omfatter irritabilitet, træthed, mad cravings, svimmelhed, kvalme og en kløende udslæt eller tør hud. Du kan også opleve forkølelse eller influenza-lignende symptomer og hovedpine. Disse symptomer vil begynde en dag eller to efter start din rå fødevarer kost, men de bør falme inden for en uge.

Ekstreme symptomer


Rå fødevarer kost kan lejlighedsvis producere ekstreme symptomer, der kræver øjeblikkelig lægehjælp. Kosten kan få din puls til at fremskynde, et symptom, der kan være ledsaget af alvorlige smerter i brystet. Ring 999 eller gå til skadestue omgående, hvis det er alvorlige. Derudover kan du også besvime eller føler muskelsmerter og svaghed. "Raw Food Formel til sundhed" opfordrer indtrængende dem, der oplever disse symptomer til at ophøre med kosten med det samme.

Overvejelser


En rå fødevarer kost kan gøres op udelukkende af rå mad, eller det kan blot fokusere på rå mad med balancering elementer såsom kogte korn og animalske proteiner i små mængder. Det kan være nødvendigt at rode med din kost for at finde den formel, der virker bedst for dig. Nogle mennesker trives på en 100 procent rå kost, men for andre sværhedsgraden af ​​de symptomer, kræver, at de spiser mere omfattende billetpris.

Advarsel


En rå fødevarer kost kan være farligt, fordi alle de symptomer kan være svært på din krop. Derfor "The Raw Transformation" siger, at man aldrig skal gå i gang med denne type detox program uden lægens tilladelse. Lægen kan hjælpe med at oprette en ernæringsmæssigt lyd spise plan, der omfatter alle vitale vitaminer og mineraler, og kan overvåge dig overalt for tegn på, at din krop er i nød.