Virkningerne af at proppe for en test

Proppe er en overgangsrite for den gennemsnitlige universitetsstuderende. Den nat, hvor de studerende først knække deres lærebøger at studere for morgendagens sidste er en fælles aktivitet på mange universiteter over hele landet. Ifølge en undersøgelse fra Harvard Medical School, dog proppe har mange negative effekter. Disse omfatter lavere karakterer, en mangel på søvn og svært at bevare informationer.

Søvnmangel

Proppe efterlader som regel lidt tid i vejen for søvn. Mange, der proppe får kun tre til fire timers søvn, forårsager søvn. Søvnmangel alvorligt påvirker hjernens skarpe bølge krusninger, begivenheder som hjælp butik langtidshukommelsen og er primært aktiv under dyb søvn. Uden hjernen fungerer på sit højeste, er mindre tilbøjelige til at opbevare oplysninger absorberet natten før studerende. Søvnmangel svækker også opmærksomhed, problemløsning evner og ræsonnement.

Lavere karakterer

Søvnmangel kan forårsage dårlig hukommelse, manglende årvågenhed og vanskeligheder med at løse problemer, hvilket ofte fører til lavere test kvaliteter. Mens mange måske tror proppe en måneds værd af oplysninger i en nat, kan hjælpe dem med deres skolegang, dette har tendens til at være undtagelsen mere end reglen.

Long-Term Learning

Udvikling af en vane for at proppe ikke kun påvirker beredskab for morgendagens test, men fremtidige eksamener så godt. Da du næppe kan beholde oplysninger til din næste test, vil du sandsynligvis have en hårdere tid at huske det ned ad vejen. Dette kan skade dine endelige karakterer, hvis du bliver en kronisk crammer stedet for at studere uger i forvejen.

Focus

Ved at proppe, er du forsøger at lære alt, hvad du kan i den begrænsede tid, du nødt til at studere. Det er muligt at ende med at glemme de fleste af oplysningerne, hvilket kvaliteter til at lide. Hvis du ikke har noget valg, men at proppe, fokus på strækninger, der vil netto dig flest point på eksamen.