Ergonomiske standarder for en computer arbejdsstation
Ergonomi er ofte overset, men er et af de vigtigste aspekter af computeren på arbejdspladsen. Den Bureau of Labor Statistics rapporter om, at fattige ergonomi bidrog til 29 procent af alle arbejdsskader i 2007. ergonomiske standarder for computer arbejdsstationer er mere end blot rette udstyr; de omfatter også bedre kropsbevægelser.
Identifikation
Ergonomi er et felt for Medicin, der finder måder at overensstemmelse det lokale miljø for at gøre folk mere behagelig, ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse. Ergonomiske standarder for en computer arbejdsstation giver en rettesnor for at reducere stress på kroppen, der ofte kommer med at sidde og stirre på en computer i længere tid.
Typer
Computer arbejdspladsens ergonomi har standarder for justering og placering af computerhardware, og øvelser og strækker at man med jævne mellemrum skal udføre i henhold til afdelingen for Arbejdsmiljø. Øvelser er gratis, og så er de fleste standarder udstyr, men for at opnå den mest ergonomisk standard computer arbejdsstation særlig ergonomisk hardware kan være nødvendig, såsom en justerbar højde stol.
Symptomer
Ergonomiske standarder forhindrer mange af de gentagne belastningsskader som følge af en ubehagelig computer arbejdsmiljø og udføre de samme funktioner igen og igen, i henhold til American Federation of State, County og kommunalt ansatte. Nogle tegn på dårlige ergonomi er svage eller prikkende hænder, rygproblemer, betændelse i led og øjnene.
Udstyr Standards
Skærme skal besidde nogen snavs eller pletter og sidde cirka to meter væk, lige foran brugeren, så han ikke behøver at dreje halsen at se skærmen, efter afdelingen for Arbejdsmedicin og sundheds-. Skift mellem siddende og stående, eller prøve forskellige siddestillinger; Mødet er faktisk en stressende handling. De fleste computer arbejdsstation belastningsskader er fra dårlig placering af tastatur og mus. Tastaturet bør fastsætte tæt nok til kroppen, så armene kan hvile og armene ikke behøver at "nå" til tastatur eller mus.
Ergonomiske Øvelser
Brug så meget naturligt sollys som muligt, og blinker eller gabe at producere vand til øjet smøring, rapporterer afdelingen for Arbejdsmedicin og sundheds-. For øjet stamme, lukke øjenlågene og flytte øjnene op og ned og derefter venstre mod højre. For at lindre stress på hænderne, sætte sig ned, løsne armene og derefter ryste dem nedad. Stræk håndleddet ved at trække hånden tilbage i 20 sekunder, og derefter derefter fremad i 20 sekunder.