Hvordan kan jeg hjælpe en Teen dreng med sin hukommelse?

Hukommelse er en hjerneaktivitet, der giver os mulighed for at lagre oplysninger. Lagring af oplysninger er af afgørende betydning, især for teenagere, der har brug for at opbevare oplysninger til at lykkes på deres studier. Kortsigtede hukommelse bevarer oplysninger, der er nødvendige for funktionaliteten. Når oplysningerne ikke længere er påkrævet, eller vi ikke forpligte det til langtidshukommelsen, vil oplysningerne blive tabt. Oplysninger, der er forpligtet til at langtidshukommelsen er mere permanent. Begå information til langtidshukommelsen tager indsats og der er flere metoder, du kan bruge til at hjælpe din teenage dreng udvikle sine som husker færdigheder.

Vejledning

• Opret en rig kontekst for oplysninger for at øge du teen chancer på opbevaring i langtidshukommelsen. Opret veje til forskellige dele af hjernen ved at tilføje auditive eller visuelle stimuli forbundet med fakta du vil have ham til at huske. Dette omfatter billeder, videoer, musik, udgør sange ud af disse faktiske omstændigheder, mindmaps og andre stimuli. Audio og visuel information er lagret i forskellige dele af hjernen. Skabelse af flere veje betyder at skabe flere punkter for adgang til lagrede oplysninger.

• Gentag oplysninger eller fakta. Gentagelse kan betyde blot at læse eller siger det faktum et antal gange, eller bruge det på forskellige måder. For eksempel, hvis du ønsker at huske navnene på berømte figurer i historien, gentages navnet flere gange. Skriv sætninger med navne, bruge dem i en kryds og tværs eller spille et ordspil udnytte de navne.

• Opret et miljø, hvor teenage drenge kan fokusere på deres studier. Selv hvis de siger, at de kan studere bedre med tv eller musik på, kan de ikke. Udvendige stimulus vil bruge en del af deres hjerne og distrahere dem fra deres studier. Miljøet skal være komfortabel og stress fri. Teenagere vil have svært ved at huske, hvis de føler stressede. Fokusere på én ting ad gangen. Lad din teenager til at tage regelmæssige pauser, så oplysningerne kan behandles.

• Sørg for, at din teenager sover i mindst otte timer om natten. Mangel på søvn reducerer evnen til at fokusere og begå information til hukommelsen. Regelmæssig motion er også vigtigt at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen og blodtryk.

• Forbruge fødevarer, der er rige på omega-3. Omega-3 forbedrer hjernen sundhed og kan findes i græskar og hørfrø, valnødder, fisk og soja produkter. Fødevarer med højt antioxidanter også øge hukommelse opbevaring. Frugt og grøntsager er høj i antioxidanter, især bladgrøntsager, cantaloupe, abrikoser og vandmeloner.