Ideer til et barns forhindringsløb
Forhindringsbaner give mulighed for at få børn uden for og engageret i fysisk aktivitet på en måde, der er sjovt og giver mulighed for lidt konkurrence. Forhindringsbaner behøver ikke at være lang eller kompliceret, og du kan oprette mange hindringer, der indgår i kurset fra poster typisk findes i hjemmet, hvilket gør det til en billig aktivitet for fødselsdage eller dagligdags sjov.
Hula Hoop Hop
Placer tre eller fire store plastik hulahopringe i en lige linje og kræver, at børn hop gennem dem på den ene fod, mens du udfylder den forhindringsbane. Køb hulahopringe i forskellige størrelser for at gøre forhindring mere udfordrende. Hvis barnet rører nogen del af hula hoop, skal han starte kurs over. Et andet krav kunne være at få barnet afhente den endelige hula hoop på linjen og fuldføre tre rotationer af rammen, før du fortsætter på kurset.
Pap Tunnel
Åbn begge ender af to store køleskab eller andre store apparat bokse. Tape kasserne sammen ende mod ende med pakning tape eller gaffatape. Har børn kravle gennem den interimistiske tunnel som en del af en forhindringsbane. For at gøre tunnelen mere udfordrende og lidt rodet, pels indersiden med barberskum, budding eller gelatine.
Balance Beam
Læg en lang to-by-fire bord på jorden for at skabe en balance stråle. Har børn gå over strålen uden at røre deres fødder eller eventuelle kropsdele til jorden. Genstande på bjælken såsom soda dåser, mindre blokke af træ eller legetøjsbiler for børn at navigere rundt, hvilket gør hindring vanskeligere at gennemføre.
Ladder Walk
Læg en stige i græsset og få børn navigere i trin af stigen. Gør forhindringen mere udfordrende ved at kræve børn at skifte mellem hver anden ringede eller hver tredje trin. Alternativt har dem pop en ballon eller hoppe en bold mellem hver ringede eller hver anden ringede før du fortsætter kurset.
Pudebetræk Hop
Har børn placere begge deres fødder i et stort pudebetræk. Brug en king-size pudebetræk så børn nemt kan få fat i toppen af pudebetræk balance. Spørg børnene til hop afstanden fra den ene hindring for den næste med begge fødder i pudebetræk. Hvis et barn falder, skal hun starte forfra ved begyndelsen af afstanden.
Wagon eller motorcykel Run
Opsætning appelsin kegler i uanset mønster, du ønsker. Som en del af forhindringsbane, børnene har trække en vogn fuld af udstoppede dyr eller navigere en trehjulet cykel rundt om kegler. Hvis et barn vandhaner eller vælter nogen kegler, skal han begynde forhindringen igen. Hvis du bruger en vogn, skal barnet starte forhindringen over, hvis nogen af de udstoppede dyr falder ud af vognen.