Sådan undgår inderlåret gnidning

February 3

Sådan undgår inderlåret gnidning

Walking i en sommer nederdel eller deltage i aktiviteter i varmt, fugtigt vejr kan føre til gnidning. Chafing opstår, når din hud gnider mod stof eller din anden inderlåret til punktet af irritation. Resultatet er en smertefuld klynge af hivelike sår med potentiel blødning. Visse miljøfaktorer øge muligheden for slidte, såsom ikke-åndbart stof, fugtigt vejr og en tungere krop størrelse. I stedet for at begrænse din aktivitet, skal du bruge forebyggende foranstaltninger for at undgå gnidning.

Instruktioner


• Bær glatte, åndbare tekstiler. Når du ikke træner, eller deltage i en anden high-sved aktivitet, skal du vælge løstsiddende tøj med naturlige fibre som bomuld og hør. Når du arbejder ud, vælge elastisk, fugtspredende, højteknologiske tekstiler, der bevæger sig med og ikke imod, din hud. Fugtspredende stof også vil ikke holde sved i nærheden af ​​din hud, der kan forværre friktion.

• Smør din indre lår med vaseline. Denne metode virker, hvis du er tilbøjelig til inderlåret gnidning, mens iført en nederdel eller kjole. Påfør en kvart størrelse mængde gelé på dine inderlår. Den gelé eliminerer friktion, fugter og beroliger. Fortsætte med at anvende hele dagen, når din indre lår begynder følelse bud eller øm.

• Tør din indre lår og reducere friktionen med en liberal drys af baby pulver. Hæld pulveret i hånden og gnid det ind i din indre lår efter at få klædt eller efter behov. Hyppige pulver applikationer vil absorbere sved og efterlade din hud blød og behagelig.