Hvilke vitaminer er gode til tør hud?

August 5

Hvilke vitaminer er gode til tør hud?

Tør hud er en almindelig tilstand. Din hud er den første forsvarslinje i at holde ud vira i at komme ind i din krop. Tør hud kan medføre kløe, rødme og endda infektion, hvis den ikke behandles korrekt. Der er masser af vitaminer og mineraler, som kan hjælpe med at forebygge tør hud.

B-vitaminer


Alle otte B-vitaminer hjælper kroppen omdanne fødevarer til brændstof til at producere energi. De har også hjælpe kroppen metabolisere protein og fedt. Alle B-vitaminer er vandopløselige, hvilket betyder, at kroppen ikke gemme dem, så du hele tiden skal forbruge vitamin i din kost. B-vitaminer er vigtige for en sund hud. De holder hudens tone sund og hydreret. Ifølge University of Maryland Medical Center, kan B-vitaminer også hjælpe med at behandle hudens ældning og medvirke til forebyggelse af hudkræft.

Vitamin C


C-vitamin er et vandopløseligt vitamin, hvilket betyder, at du har brug for løbende at forbruge det, som det efterlader din krop gennem urinen. C-vitamin er ofte tilsat hudplejeprodukter. C-vitamin hjælper med at reducere linjer og fine rynker. Den er ansvarlig for at skabe et protein kaldet kollagen, som gør huden og arvæv. C-vitamin er også vigtigt heling af sår og reparationer brusk og tænder. Ifølge DermNetNz, kan en mangel på C-vitamin medfører tør og skællet hud, sammen med ru og opsplitning hår.

Vitamin A


Vitamin A, også kendt som retinol, er et fedtopløseligt vitamin, som er vigtig for mange forskellige slags legemsfunktioner såsom at hjælpe til at reproducere normalt sikre god vision og hjælpe i en sund udvikling af et foster og embryo. Vitamin A kommer fra to kilder, retinoider, der kommer fra animalske kilder og carotenoider, der kommer fra planter. Vitamin A er også ansvarlig for talgproduktion, der er olie på ansigtet. Det er afgørende for et sundt immunsystem og for at holde celler og huden sund, ifølge Teens Health.