Hvordan man kan slippe af med en hovedpine fra overdreven Sleep

Nogle gange, når en person oversleeps, de kan vågne op med en hovedpine. Ifølge "Bedre sundhed gennem Natural Healing," Disse sleep "tømmermænd", kan være forårsaget af udsving i serotonin niveauer under søvn. Dette kan også ske, når nogen får for lidt søvn. Det er en mærkelig fænomen, fordi folk har en tendens til at tage en lur, når de har en hovedpine forårsaget af noget andet. Hvis en person har en tendens til at få hovedpine fra oversleeping, kan hun tage nogle skridt til at slippe af med den hovedpine --- eller endda forhindre det i første omgang.

Instruktioner

1. Gå i seng på samme tid hver aften og vågner op på samme tid hver dag. Dette er en måde at forhindre en hovedpine fra oversleeping, fordi der vil være nogen instans af oversleeping at forårsage smerte. Sleeping det samme beløb hver nat og komme på en søvn tidsplan ikke kun hjælper med hoved smerter, men det er også med til at give kroppen mere energi hele dagen.

• Tag nogle ibuprofen ved det første tegn på en hovedpine, som lægerne anbefaler generelt. For dem, der foretrækker noget mere naturligt, så prøv sniffing pebermynte. Bogen "aromaterapi" siger, at denne duft vil hjælpe dig med at slappe af din krop, lad gå af spænding og vil støtte i at slippe af med hovedpine.

• Drik urtete. "The Illustrated Encyclopedia of Healing Retsmidler" anbefaler sipping te, når du vågner op med en hovedpine. Urter kan hjælpe med at lindre smerten. Urter, der er anbefalet i en hovedpine-lindre te er kamille, hyben og citronmelisse.