Virkningerne af Arousal på Sports Performance

Ophidselse har flere effekter på sportslige præstationer under sport. Arousal øger blodgennemstrømningen og ilt i hjernen, neurale og muskel- systemer. Ophidselse stimulerer adrenalin og andre stimulerende hormon produktion. Ophidselse, der er for høj eller lav gør ondt sportslige præstationer. Nogle effekter af ophidselse på sportspræstationer omfatter muskelspændinger, beslutningsproces hastighed, koncentration og fokus, rytme og koordination.

Muskelspændinger

Ophidselse øger muskelspændinger ved at stimulere blodgennemstrømningen. Mennesker med lavt ophidselse niveauer udviser mindre spænding end folk med forhøjet ophidselse niveauer (se reference 1). Øget blodgennemstrømning og muskelspændinger er nødvendig for ydeevne under sport og sportslige aktiviteter. Men overdreven muskelspændinger hindrer sportslige præstationer, fordi muskelvæv er for stiv til at reagere hensigtsmæssigt. Stive muskler kan udvise forsinkede reaktioner, tidlige reaktioner, for mange kræfter eller for lidt kraft. Atleter med muskelspændinger, der er for lav udstilling forsinkede reaktioner og for lidt kraft.

Beslutningsprocesser

Ophidselse påvirker beslutningstagning stimuleret blodgennemstrømningen og ilt til hjernen og neuronal system. Personer med lav arousal niveauer udviser langsommere beslutningsproces end folk med forhøjet ophidselse niveauer. Quick beslutningsprocessen er nødvendig for ydeevne under sport og sportslige aktiviteter for beregning og planlægning og kropslige bevægelser (se reference 1). En for hurtig beslutningstagning hindrer sportslige præstationer, fordi det fører til uregelmæssige beslutninger, der ikke effektivt vurdere situationer. Lav ophidselse og beslutningstagning, der er alt for langsom hindrer sportslige præstationer, fordi disse atleter ikke har kapacitet til på passende vis at beregne reaktioner eller svar hastigheder.

Koncentration

Ophidselse øger fokus og koncentration ved at stimulere adrenalin og andre stimulerende hormon sekretion i hjernen. Mennesker med lavt ophidselse niveauer kan udvise lav koncentration og fokus, der ligner en person, der lige vågnet fra vågeblus. Folk med højere ophidselse niveauer udviser øget koncentration og fokus. Koncentration og fokus er nødvendig for ydeevne under sport og sportslige aktiviteter for at etablere konkurrencefordel imod modstandere, udføre effektivt eller vurdere situationer grundigt (se reference 1). Udpræget øget koncentration og fokus hindrer sportslige præstationer, fordi det kan føre til overfølsomhed over for irrelevante stimuli eller blinde atleter til andre relevante oplysninger. Ligeledes lav koncentration og fokus gør ondt sportslige præstationer, fordi disse atleter ikke evnen til at opfatte og reagere på relevante sensoriske information.

Rhythm og Koordinering

Ophidselse påvirker rytme og koordination ved stimuleret blodgennemstrømningen og ilt til hjernen, neurale og bevægeapparatet. Personer med lav arousal niveauer udviser mindre rytme og koordination end folk med forhøjet ophidselse niveauer. Rytme og koordination er nødvendig for ydeevne under sport og sportslige aktiviteter for at gennemføre præcise og effektive muskelbevægelser (se reference 1). Overdreven ophidselse hindrer sportslige præstationer, fordi det reducerer rytme og koordination. Lav ophidselse og for lav rytme og koordination forhindrer sportslige præstationer, fordi disse atleter ikke har kapacitet til at udføre præcise muskelbevægelser.