Vitaminer til en sund hovedbund

Vitaminer til en sund hovedbund hjælp opretholde hårsækkene og hudceller på din hovedbund. Antioxidant vitaminer er særlig vigtigt for en sund hovedbund. Scalp problemer som skæl kan forbedre ved at tilføje flere hovedbund-nærende vitaminer til din kost. Formuleringer af aktuelle behandlinger, der indeholder vitaminer kan også forbedre eller hjælpe med at opretholde hovedbund strukturer. Aktuelle behandlinger omfatter vitamin-rige shampoo, balsam og salver.

Vitamin A

Din krop omdanner vitamin A i retinol, som den bruger til at producere stoffer, der opretholder integriteten af ​​din hud, herunder din hovedbund. Ifølge Linus Pauling Institute, stoffer fremstillet af retinol sandsynligvis påvirke processer, der kopierer genetisk information fra hud-vækstfaktorer og vækst-faktor-receptorer. Etretinat og acitretin er stoffer, der stammer fra vitamin A, der hjælper behandle psoriasis, som kan medføre rødme, irritation, afskalning og tørre pletter på din hovedbund. Tretinoin og isotretinoin - undertiden anvendes til behandling af svær acne, som permanent kan skade hårsækkene - også afledt af vitamin A.

Vitamin B-kompleks

Otte former af vitamin B er afgørende for flere kropsfunktioner. Mangel på vitamin B kan skade din hovedbund og forårsage problemer som skæl, som danner når din hovedbund er for tør eller for fedtet. Rob Hicks, MD, anbefaler herunder masser af vitaminer B6 og B12 i din kost for en sund hovedbund. Dermatitis er et symptom på langvarig vitamin B6 mangel. Seborrheic dermatitis påvirker din hovedbund og forårsager skællende, kløende, rød hud og skæl. En amerikansk patent dokument indgivet af Richard deliver, MD, og ​​hans colleges i august 1994 viser, at formuleringer shampoo med 0,1 til 10 procent B12 kan afhjælpe skæl.

Vitamin C

Din krop har brug C-vitamin til at collagen, et protein, der opretholder væv i hele kroppen, herunder din hud og hovedbund væv. Uden C-vitamin, nedbrydes umodne kollagen celler, og din hud bliver skrøbelig. Skørbug er en tilstand, der udvikler sig i løbet af alvorlige C-vitamin mangler. Scalp blødning, blå mærker og hårtab er symptomer på skørbug, der kan skyldes nedsat kollagen produktionen. C-vitamin understøtter også sundt kredsløb til din hovedbund ved at opretholde blodkarrene integritet.

Vitamin E

Vitamin E er en antioxidant vitamin, der understøtter en sund hovedbund. Antioxidanter beskytter dine celler mod skader forårsaget af giftige kemikalier og forurenende stoffer. Vitamin E fremmer sund cirkulation til din hovedbund ved at forhindre forhindringer i blodkarrene. Blodkarrene frigive mere prostacyclin, der fremmer cirkulation til din hovedbund ved at udvide blodkarrene. E-vitamin kan også reducere hovedbund ruhed og hjælpe med at forhindre nedbrydning af andre antioxidant vitaminer, der understøtter din hovedbund, herunder vitamin A og C.