Hvordan til at behandle hovedpine forårsaget af dehydrering

November 19

Hvordan til at behandle hovedpine forårsaget af dehydrering

Når du lider af en dehydrering hovedpine, der er måder at minimere smerte og forhindre det i at blive værre, så du kan vende tilbage til dine normale aktiviteter. Med lidt information, kan du behandle og endda forebygge dehydrering hovedpine fra marginaliserer dig fra de ting du ønsker at gøre.

Instruktioner


• Drik vand. Dette er den hurtigste og mest effektive måde at vende dehydrering symptomer som hovedpine og træthed. Hvis kvalme er et problem, drikke en teskefuld vand hver halve time, øge mængden langsomt, indtil du er i stand til at tåle mere.

• Drik rehydrerende væske, såsom en sports drink. Disse drikkevarer ikke kun udskifter vandet din krop har brug for, men også hjælpe genopbygge elektrolytter.

• Swallow to smertestillende sammen med et helt glas vand for at mindske smerten ved en dehydrering hovedpine. De smertestillende vil lindre smerten, mens vandet vil bidrage til at vende den dehydrering, der er årsag til hovedpine til at begynde med.

• Reducere eller eliminere dehydrering hovedpine ved at være opmærksom på dehydrering symptomer. Drikke mere vand, hvis din urin er mørk i farven, din mund eller læber er tørre, eller hvis din hud er tør. Disse er klassiske tidlige dehydrering symptomer, og kan vendes, før lider nogen smerte eller ubehag.

• Sæt væsker, såsom kaffe, te eller sodavand med vand eller sportsdrikke. Koffeinholdige væsker dehydrere dig, så husk at tage masser af vand, selv hvis du vælger at holde drikke din morgenkaffe.