Hvad skal en diabetiker & Divertikulitis Patient Eat?

Diabetes patienter får besked på at kontrollere deres blodsukkerniveau ved at reducere sukker og kulhydrater i deres kost, ofte ved hjælp af den glykæmiske indeks for fødevarer valg. Diverticulitis patienter får ordineret en klar væske diæt under en opblussen og en fiberrig diæt under andre tidspunkter. Hvis du er en person, der lider af begge betingelser, hvordan kan du blander et lavt glykæmisk kost (de fødevarer med den mindste øjeblikkelig virkning på blodsukkeret) med enten en klar væske kost eller en fiberrig plan?

Klar flydende kost Overvejelser

Under akutte flareups af diverticulitis, læger ofte ordinere en klar væske kost. Hvis du også følge en diæt for diabetes, skal du styre uden om sukkerholdige frugtsaft og barer og i stedet vælge bouillon og consomme, sukker-fri gelatine, sukker-fri popsicles, kaffe, te, sukker-fri sodavand og laktosefri, lave restkoncentrationer tilskud, hvis de er godkendt af din læge og også sukkerfri.

Blanding High-Fiber og lav-glykæmisk Foods

Når din akut diverticulitis er under kontrol, og du er blevet godkendt af din læge til at skifte til en almindelig kost, skal du vælge fødevarer, der er både højt fiberindhold og lavt glykæmisk undgå forarbejdede fødevarer, da de indeholder skjulte sukker, ved hjælp af følgende kategorier: Korn: Vælg morgenmadsprodukter bestående af hvedeklid, byg og havre; Vælg hele korn brød lavet med frø; spise fuldkorn pasta og brune ris i stedet for kartofler. Havregryn er bedst, hvis den langsomme-kogte sort; quick-madlavning havre har en langt højere rating på glykæmisk indeks. Bælgplanter: Bønner er blandt de højeste fiber fødevarer til rådighed. Navy bønner er de højeste, men andre gode kilder er kidneybønner, flækærter, linser, sorte bønner og Pintos. Grøntsager: Stort set alle grøntsager er gode for både diabetes og diverticulitis, men nogle har mere fiber end andre, nemlig broccoli, artiskokker, rosenkål, kogte spinat og andre grønne og okra. Stivelsesholdige grøntsager som kartofler, græskar, majs, pastinak og vinter squash behandles som brød på en diabetes diæt udveksling liste, så de skal bruges med måde. Frugt: Selvom frugter kan være højere i sukker, hvis du spiser dem hele med skind intakt i stedet for forarbejdede, fiberindholdet er højere, og de vil være langt mindre tilbøjelige til at hæve blodsukkerniveauet. Den generelle tommelfingerregel for diabetes er at begrænse forbruget af frugt til to til tre portioner om dagen. Kød, mejeriprodukter, proteiner: Selvom hverken mejeriprodukter eller kødprodukter har meget i vejen for fiber, de er vigtige for calcium, protein og mineraler. Vælg de laveste fedtindhold versioner muligt bruge små portioner, og ikke forberede via stegning eller olier. Nødder er høj i fiber og lavt glykæmisk, men de er også høj i virkeligheden, så de bør indtages i små mængder. Fedtstoffer: vælg olivenolie når det er muligt og undgå usunde fedtstoffer som svinefedt, mayonnaise og transfedtsyrer. Brug andre vegetabilske olier i små mængder efter behov og i stedet madlavning spray når det er muligt.