Sådan Break Up Med en Narcissist

Ofte charmerende, venlige og niveau-ledes på ydersiden, narcissister skjule en følelsesmæssigt beskadigede interiør, som gør dem ude af stand til virkelig at føle empati. Denne mangel på hensyn til andre følelser kan resultere i depression, forvirring og co-afhængig adfærd hos partnere til narcissister. Hvis du finder dig selv i en smertefuld, unfulfilling forhold til en narcissist, kan det være tid til at træde væk fra den situation, for din mentale og fysiske velbefindende.

Instruktioner

1. Arranger et møde i et sikkert sted. Mange narcissister bliver rasende, når de står med at miste nogen eller noget de følte tilhørte dem. Have familie, venner, eller endda retshåndhævelse nærheden vil hjælpe med at sikre din sikkerhed.

• Vær ærlig alligevel fast. Break-ups er aldrig let, men at være ærlig omkring dine tanker og følelser i modsætning til at give uklare årsager vil hjælpe jer begge begynder at slutte fred med slutningen af ​​dit forhold.

• Må ikke blive trukket ind i en kamp, ​​fysisk eller på anden måde. Narcissister bruger ofte aggression som et middel genvinde mistet kontrollen, og denne adfærd kun eskalerer når den person, de er uenige med stoops til deres niveau. Bevar roen uanset hvad.

• Indstil grænser. Efter din første break-up, kan du opleve andet tanker. Dette er normalt; Husk dog, at du endte forholdet til din narcissist ex for en grund. Gør det klart for dem, at ethvert forsøg på forsoning via telefonopkald, uplanlagte møder, eller på anden måde er uacceptabelt og vil ikke blive tolereret.

5. Få hjælp. Mens dette er ikke sandt for hver person, der tidligere involveret med en narcissist, kan den verbale og fysiske overgreb du udholdt hindre dig fra at komme sig helt efter et break-up. Kontakt misbrug hjælpetjenester, støttegrupper, og rådgivningscentre for individualiserede oplysninger om, hvordan du begynde din helingsprocessen.