Sådan Stop Smoking bruger falske cigaretter

Rygestop kan være en af ​​de vanskeligste opgaver en person kan tage på i løbet af sin levetid. Mange mennesker ryger dagligt i årtier på trods af de risici, at indse, at det er meget svært at holde op, når de skal gøre det for at beskytte deres trivsel. Falske cigaretter er imidlertid lille cigaret look-a-holder, hvor nikotin fordampes og leveret via en tåge snarere end en skadelig røg. Kan erstattes falske cigaretter for rigtige cigaretter til at hjælpe i din søgen efter at stoppe med at ryge.

Instruktioner

•  Slippe af med nogen reelle cigaretter, askebægre, lightere eller tændstikker, du har tilbage. Hvis du lader dem omkring dit hjem, kontor eller bil, kan du blive fristet til at give afkald på den falske cigaret og lyse op et reelt problem.

•  Tag op brugen af ​​falske cigaret. Væn dig til at ryge den falske cigaret i stedet for en reel én.

•  Analyser din tidligere cigaretrygning rutine og bestemme, hvor du har brug for at afhente brugen af ​​falske cigaretter for at erstatte rygning en reel cigaret. For eksempel rygning mens drikke kaffe er en populær vane mange rygere afhente. Udskiftning af rigtig cigaret med en falsk under en kop kaffe vil reducere din trang til at lyse op.

•  Lad rygere omkring dig, herunder venner, familie, kollegaer og andre, der kunne tilbyde dig en cigaret, at du har op med at ryge, og er nu ved hjælp af falske cigaret.

•  Se en læge eller læge og lade hende du vide, at du holde op. De kan være i stand til at hjælpe dig i din søgen efter rygestop