Aktiviteter for at overvinde lyttende barrierer

At lytte er en yderst vigtig færdighed i både vores personlige og professionelle liv. Det er ved at lytte til andre, at vi lærer dem at kende, demonstrere vores positive opfattelse af dem, opmuntre dem til at gengælde lytte og lære nye oplysninger. Men effektiv lytning er ikke altid let, på grund af en række barrierer. Heldigvis er der en række aktiviteter, du kan deltage i at overvinde de forskellige typer af lytte barriere.

Støj

Nogle gange kan der være så meget baggrundsstøj under en samtale, som du ikke kan tydeligt høre, hvad andre siger. At lære at observere kropssprog kan hjælpe dig med at få en idé om, hvad nogen forsøger at kommunikere eller følelse uden at fange hvert ord, de siger. Øv tolkning kropssprog ved at spille en film på dvd'en, ser en scene med dialog med lyden dæmpet og gætte fra figurernes kropssprog, hvad hver af dem siger. Spol DVD til starten af ​​scenen og re-se det med lyden på at se, hvor rette dine gæt var. Gentag denne aktivitet med forskellige scener, indtil dine gæt er mere nøjagtige.

Følelser

Følelser som vrede, frygt, sorg, skyld, spænding og stød kan distrahere os fra at lytte til en person, uanset om disse følelser er rettet mod taleren eller ej. Overvind lytte barriere af dine egne følelser, fokus på talerens følelser i stedet. Næste gang du taler med nogen, praktisere dette. Vær opmærksom på de ord og sætningsstrukturer, de bruger. Brug samme ordforråd og strukturer til at omskrive, hvad du har hørt, når det er din tur til at tale. Bede højttalerledningerne spørgsmål baseret på, hvad de siger er en anden måde at tune ind i deres følelser.

Kort opmærksomhed span

Hvis din opmærksomhed har tendens til at vandre, når du lytter til en person, komme ind i vane med at betale fuld fysisk opmærksomhed på højttaleren. Spørg en ven til at hjælpe dig øve dette ved at tale med dig, mens du både stående. Stand en passende afstand fra højttaleren, står dem holdent, læne lidt mod dem, og være sikker på ikke at krydse dine arme. Nikke dit hoved på passende tidspunkter i samtalen. Stille kommunikere dine følelsesmæssige og mentale reaktioner på hvad du hører gennem passende ansigtsudtryk. Gentag denne øvelse med begge sidder på stole. Lad dine ben uncrossed samt arme. Hvis du gør denne aktivitet ofte nok, vil du i sidste ende begynde at betale fuld fysisk opmærksomhed i længere tid i naturlig samtale.

Accenter og ordforråd

Du har måske svært ved at forstå højttaleren, fordi de har en accent, du er ikke vant til, eller de bruger ord, som du ikke forstår, eller let fejlfortolket. Lære ikke at være bange for at bede om en afklaring. Spørg nogen der komfortable omkring, og som har en stærk accent eller et andet ordforråd til dig, for at tale med dig om et emne, du ved lidt om. Bevidst gøre en indsats for at sige "Please kan du gentage det" eller "Hvad mener du?" når du ikke forstår noget, de har sagt.