Vitaminer til blød hud

May 7

Vitaminer til blød hud

Huden er et meget vigtigt organ og har en række funktioner såsom dækkende indersiden af ​​din krop, hjælper din krop til at bo på den rigtige temperatur og så du kan få en følelse af touch. Under blød hud betyder, at din hud er sund og hydreret, men mange mennesker lider af tør og ru hud. En række vitaminer er til rådighed, der vil hjælpe med at holde din hud blød og stærk.

Vitamin C


Dette vitamin er vandopløseligt, hvilket betyder, at indholdet ikke er gemt i din krop. C-vitamin hjælper kroppen vokse og reparation væv sammen med medvirke til at skabe et protein kaldet kollagen, hvilket skaber hud og holder den glat. C-vitamin hjælper også til at reparere bindevæv, hud, ligamenter og knogler. Northwestern Health Sciences University siger, at C-vitamin hjælper også til at reducere skader, der kan opstå som følge af eksponering for ultraviolette stråler. En lille mængde af C-vitamin i kroppen kan føre til ru, tør og skællet hud, ifølge University of Maryland Medical Centre. C-vitamin er hovedsageligt findes i citrusfrugter og juice.

Vitamin E


Vitamin E er et fedtopløseligt vitamin og indeholder antioxidant egenskaber og hjælper med at beskytte huden og væv mod skader, der kan være forårsaget af frie radikaler, som er ustabile stoffer, der opstår, når maden er omdannet til energi, ifølge MedlinePlus. Vitamin E er en meget kraftfuld antioxidant vitamin og kan bidrage til at reducere forekomsten af ​​rynker på dit ansigt og også forbedre hudens struktur og holder den blød og fri for fine linier. Gode ​​kilder til E-vitamin er solsikkefrø og nødder.

Vitamin A


Vitamin A er et fedtopløseligt vitamin og hjælper med til at fremme cellevækst. Vitamin A hjælper med produktionen af ​​sebum, en naturlig olie, der holder din hud hydreret og sund. Vitamin A også reducerer forekomsten af ​​fine linjer og porer, og sikrer også, at væv forblive intakte, ifølge Northwestern Health Sciences University. Vitamin A kan findes i fødevarer som lever, nyrer og gulerødder.