Måder at undervise vandtrædning

Vandtrædning er en vigtig færdighed at besidde i en vand overlevelse situation. Der er forskellige måder at træde vande, den mest almindelige ved hjælp af en froglike eller piskeris spark, kombineret med et ottetal bevægelse med arme og hænder. Vandtrædning er beregnet til at spare energi, benytter det mindst mulige bevægelse til at holde en persons hoved over vandet. Afslappet vand trampede er ideel i situationer, hvor drukning er en mulighed. Den færdighed undervises tidligt i svømning instruktion og revisited hele til at øge udholdenhed.

Frølår

Benene er oftest den første færdighed undervist i vandtrædning. En person er tilbøjelig til naturligt sparke som en frø, når han eller hun forsøger at holde sig oven vande. Før suspenderes i åbent vand, kan en person holde på en væg og praksis frog kicking, indtil han eller hun føler sig godt tilpas med den manøvre. For børn, kan det være nyttigt at diskutere, hvad frøer ser ud, når svømning til at hjælpe dem med at få et mentalt billede, før de forsøger teknikken.

Piskeris Legs

Efter en person bliver fortrolig med frøen mål, kan det være nyttigt at lære eggbeater kick. Kick kan beskrives som at flytte benene som et gammeldags piskeris. Teknikken kan læres med den studerende sidder i en stol uden for puljen. Den studerende flytter hans eller hendes ben skiftevis i en stor cirkel, med fokus på bevægelse ved knæleddet. Den eggbeater spark kan derefter praktiseres på puljen væggen indtil komfortable. Lære forskellige vandtrædning benstillinger vil bidrage til at give bestemte muskelgrupper et hvil, hvis træthed sætter ind.

Ottetal Våben og skålformet Hands

Denne færdighed kan blive undervist uden for puljen, så godt. En studerende bør øve lave en ottetal bevægelse med hans eller hendes hænder. Bevægelsen skal være langsom og bevidst, inkorporerer både skulder og albueled. Hænderne skal klemmes sammen i en kop, hvilket vil øge modstanden og strøm vand.

Spil

Spille spil kan være en effektiv måde at undervise en gruppe, hvordan man træde vande. En almindelig spil spilles er "Last Man Trampede." De studerende alle begynder at træde vande på samme tid, og derefter svømme på væggen som deres energi løber ud. Den sidste person vandtrædning vinder spillet. Andet spil anvendes til at undervise vandtrædning er en form for fastfrysning tag. Studerende svømme og "tag" hinanden. Når mærket, skal den studerende træde vande, indtil han eller hun er "ukodet" af en holdkammerat.