Hvordan laver man en smuk meditation værelse

Din meditation værelse er jeres hellige sted at pleje din spiritualitet, styrke din mentale udsigter og forbedre din krop gennem praksis dyb vejrtrækning og holde yogiske stillinger. Udseendet og fornemmelsen af ​​din meditation rum, kan imidlertid påvirke kvaliteten af ​​dine meditationer, samt stimulere dit ønske om at meditere på daglig basis. Derfor kan du forbedre din meditation sessioner, hvis du opretter en smuk, indbydende meditation rum, der er fyldt med mange af dine foretrukne personlige ejendele.

Instruktioner

• Ryd alle rod fra værelset. Din meditation rum bør kun hus elementer, der gør du føler dig rolig, glad, centreret og jordet. Derfor bør du fjerne alle elementer, der ikke er visuelt, følelsesmæssigt og åndeligt tiltalende. Hvis du ikke kan fjerne nogle elementer, såsom et stort stykke af møbler, dække elementet med et indkast tæppe eller smukt stykke stof.

• Rengør rummet grundigt med organiske, alle naturlige rengøringsmidler. Tag dig tid til at støve hele rummet, vakuum eller feje og moppe gulvet, tørre ned blinds og selv vaske og rehang gardiner. Du er mere tilbøjelige til at forfølge daglige meditationer i et rum, der er ren og desinficeret, end du er i et rum, der er beskidte og støvede.

• Tvære din meditation værelse. Udtværing er en gammel indiansk praksis, der bruger røg fra en urte bundt, kaldet en plamage stick, til at fjerne dårlige energier fra et rum, og tiltrække gode energier ind i rummet, siger SageandWisdom.com, en hjemmeside helliget alternativ helbredelse praksis. Udtværing er også en effektiv måde at "velsigne" din meditation værelse. Du kan købe plamage sticks fra helsekost butikker eller online naturlægemidler forhandlere.

4. Mal dit meditation rummet en rolig, diskret farve, der øjeblikkeligt lemper du.

• Vælg en fokuspunkt i meditation rum, og dekorere denne plads først. Din omdrejningspunkt er, hvor du vil møde, når du mediterer, derfor, bør du vælge et solidt stykke, såsom et bord eller en hylde, der kan holde et enkelt objekt, du ærer at øge din bevidsthed om, hvad der er helligt for dig, siger GAIAM Life , en organisation, der afsættes til at rense, afbalanceret livsstil praksis. Du kan dække hylden eller et bord med stof, hvis du ønsker, at gøre omdrejningspunktet mere attraktiv.

6. Pynt gulvet i værelset. Brug puder, tæpper, en overdimensioneret stol, en futon eller ethvert stykke inventar, som du føler dig tryg sidder eller ligger ned på.

• dekorere væggene i rummet. Brug indrammet kunst, fotografier, spejle, lampetter eller gobelin stof for at tilføje rigdom til værelset og dække op nogen uinteressante væg rum.

• Display personlige ejendele, såsom tildeling certifikater, musikinstrumenter, planter, blomster eller andre typer af objekter, der fremmer positive følelser rundt i lokalet.

• Varm op i rummet med stearinlys og røgelse, som du kan lys før du mediterer hver dag. Vælg farver og dufte, der gør du føler dig fredfyldt, fokuseret og fyldt med energi.