Hvad er fordelene ved Svømning for Kids?

November 5

Hvad er fordelene ved Svømning for Kids?

Svømning er en af ​​de bedste former for motion, fordi det går i indgreb flere legemsdele i et miljø, der ikke understrege dine led. Svømning giver en aerob øvelse, der har en række sundhedsmæssige fordele. For børn, det er en sjov form for motion, der bør indføres i en tidlig alder.

Følelsesmæssige fordele


Svømning kan forbedre den mentale trivsel dit barn. Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, kan svømning forbedre dit humør og mindske angst. Svømning er også en aktivitet, der kan involvere hele familien. CDC rapporterer også, at forældre til børn med udviklingsforstyrrelser har fundet, at gruppe svømning forbedrer familiemæssige forbindelser.

Vifte af Øvelser


Svømning kan give børn med en række af motion, fra en lille mængde af aktivitet og bevægelse til en fuld på aerob træning. Det sjove for at rode rundt i vandet tillader børn at udøve uden selv at vide det. Det kan give udspænding og toning øvelser, eller en fuld træning, der kan styrke lungerne og hjertet. Det er også god som en individuel aktivitet eller som en holdsport, hvor børnene konkurrere i relæ løb.

Sundhedsproblemer


Svømning er til gavn for børn med helbredsproblemer lige fra gigt til astma. Overvægtige børn vil opleve, at svømning er en lettere form for motion end andre, såsom at køre eller spille tennis. Bevægelsen i vandet gør motion lettere og sjovere for overvægtige børn. Personer med juvenil arthritis gavn af vægtløshed for at være i vand, hvilket gør det lettere for dem at få en lille mængde af lav-impact motion. Tilsvarende børn med astma er mindre tilbøjelige til at lide af astma anfald, mens svømning end i andre former for motion. Indendørs svømning er især en fordel, da den fugtige luft gør vejrtrækning lettere.