Candida kost

November 18

Candida kost

Den candida kost er en specialiseret kost anvendes til behandling af overvækst af Candida albicans i kroppen. Symptomer på candida overvækst omfatter kroniske gær infektioner, migræne, akne, kulhydrat intolerance, neglesvamp og træthed. Denne organisme normalt lever i harmoni med andre mikroorganismer i vores fordøjelseskanalen og kan blive et problem, hvis miljøet i kroppen giver tilgroning.

Hvad er årsagen Candida Overgrowth?


Langvarig og gentagen brug af antibiotika synes at være den største synder i at tillade candida at trives i din krop. Bredspektrede antibiotika ikke målrette specifikke bakterier ved behandling af en infektion. De vil dræbe de dårlige bakterier, få dig til at være syg, men kan også dræbe de gode bakterier, der holder candida fra tilgroning. Stress og en kost med sukker og forarbejdede fødevarer har været knyttet til candida overvækst, som har brugen af ​​p-piller, ifølge en artikel i Issue 5, Volume 51 "Prævention".

Detox Diet Fase


Candida kost

Den detox fase fokuserer på at fjerne alle fødevarer, der bliver til sukker og foder til candida svamp. Fødevarer, der elimineres omfatter frugt, alle forarbejdede fødevarer, mejeriprodukter, stivelsesholdige grøntsager, nødder, alkohol, svampe, te og kaffe, brød og alle typer af sukker, ifølge TheCandidaDiet.com. Læs varedeklarationer for hydrolyseret gærekstrakter, skjulte sukker og sødestoffer, ligesom majssiruptørstoffer og højfructosemajssirup. Efter to uger, kan du begynde at langsomt genindføre elimineret fødevarer én efter én.

Elimination Diet Fase


Denne fase af kosten er lav i sukker og tilføjer en ny mad ad gangen, efter YeastInfectionAdvisor.com. I denne fase, du har lov til at genindføre ikke-glutinous kulhydratrige fødevarer, startende med bælgfrugter / bønner, quinoa, boghvede og hirse. Frugt, kartofler, ris og pasta derefter genindføres, før du tilføjer forarbejdede fødevarer fremstillet uden sukker. Skulle du have en reaktion, såsom oppustethed, kløe eller kvalme, fjerne mad og genindføre det i to til tre uger. Det betyder, at mad kan stadig fodre candida og skal undgås længere.

Genbefolkning Diet Fase


Når du har oplevet nok candida die-off, YeastInfectionAdvisor.com, at det er tid til at genetablere din tarmflora. Dette vil hjælpe med at forhindre yderligere candida overvækst opstår. Probiotika er recommendrd at tilføje de "gode" bakterier tilbage og kan findes på din lokale helsekost butik. Mens du genetablerer din tarmflora, du fortsætter med at følge eliminering kost. Du kan stadig opleve reaktioner på bestemte fødevarer. Hvis dette skulle ske, undgå de ulovlige fødevarer i to til tre uger mere.

Foods at spise i løbet af Diet


Den candida kost er en restriktiv diæt for at hjælpe din tilstand. Foods, du har brug for at fokusere på, mens du følger kost omfatter friske grøntsager, brune ris, økologiske og fritgående kød, bur æg, kefir yoghurt og urter / krydderier. Denne diæt er tung i protein, indtil din krop kan tåle kulhydrater og forarbejdede fødevarer igen. Hvis du er gravid eller har nyreproblemer, tale med din læge, før du følger denne diæt program.

Langsigtet forvaltning


Candida kost

Nogle fødevarer bør undgås for enhver pris, ligesom sukkerholdige fødevarer. Spise fødevarer så tæt som muligt på deres naturlige tilstand vil hjælpe din krop holde candida svamp under kontrol. Candida er sjældent en livstruende organisme, men kontrollere dens vækst kan gøre livet lettere og mere behagelig.