Hvordan til at lindre kvalme

Kvalme kan være resultatet af mange forskellige forhold, der spænder fra mild til alvorlig. Almindelige årsager til kvalme omfatter morgenkvalme under graviditeten, vira, der påvirker fordøjelsessystemet og enkel gastrisk irritation fra forskellige typer af fødevarer, såsom krydret fødevarer. Kvalme undertiden, men ikke altid, forud opkastning, som er en naturlig mekanisme din krop bruger til at rense urenheder fra dit system. Der er flere måder at dulme ubehag forbundet med kvalme.

Instruktioner

•  Sip drikkevarer såsom ginger ale og sportsdrikke. Når kvalme er ledsaget af opkastning, en af ​​de største risici dehydrering. Nipper drikkevarer kan bidrage til at bekæmpe denne risiko. Ginger ale især kan hjælpe undertrykke følelser af kvalme.

•  Tag en ingefær supplement til at lindre kvalme. Ingefær er en naturlig kvalme reliever.

•  Sidde eller ligge stille og bo cool. Motion og varme kan forværre og forværre fornemmelser af kvalme.

•  Gnaske på intetsigende stivelsesholdige fødevarer såsom saltede kiks eller brød. Men hvis du har en mave-virus, kan det være nødvendigt, for at undgå fast føde, indtil du kan holde væsker ned i ca. 24 timer.

•  Tag en over-the-counter eller receptpligtig kvalme-lindring medicin.