Hvor meget skal du vejer baseret på højde?

Hvor meget skal jeg veje? Hvad er en sund vægt for min krop type? Disse er fælles spørgsmål, som både mænd og kvinder, og med god grund.

Hvad er godt for nogle

Sandheden er, at alle er bygget anderledes, og en usund vægt for en person af en vis højde kan være en betragtes som en sund vægt for en person af samme statur, så længe de har en anden krop ramme.

Body Mass Index

The Body Mass Index (BMI) regnemaskine er en metode, faktorer i højde, vægt, køn og alder i, hvad sund vægt for din krop skal være. For eksempel kan en kvinde i 5'2 "ville med en vægt på 74,8 Kilogram have et BMI på 30,2, og kan betragtes af nogle BMI regnemaskiner til at være i kategorien" Moderat Fede ", mens en kvinde på samme vægt med en højde 5'9 "ville have en BMI på 24,4, og være af" Normal "vægtklasse. Der er mange gratis BMI regnemaskiner tilgængelige på internettet.

Overvægt eller Undervægt

Mange bekymre sig om at være overvægtig og sundhed påvirker det kan have på din krop, men selv de, der er undervægtige tager sundhedsrisici med deres krop. Husk, ordentlig kost og motion er afgørende at opretholde en sund vægt, uanset hvad højde du er.