Fødevarer, der hjælper med syre

Acid reflux og halsbrand opstår, når mavesyre Tilbageførsler i spiserøret, irriterende foring. Du kan opleve denne betingelse lejlighedsvis, men hvis du behandler det på en løbende basis kan du lider af mave-oseophageal reflukssygdom (GERD). Uanset om du udholde den periodiske anfald af syre refluks eller halsbrand, eller du har GERD kan spise visse fødevarer at minimere syren.

Mælk

Hvis du allerede føler det velkendte afbrænding af syre i brystet eller halsen, drikke et glas mælk. Dette vil give dig øjeblikkelig lindring af halsbrand eller sure opstød, ifølge Revolution Health. Prøv også at konsummælk med din morgenmad for at reducere episoder af mavesyre sikkerhedskopiering i hele resten af ​​din dag.

Vand

Som et forebyggende angreb mod halsbrand eller sure opstød, drikke et glas vand i slutningen af ​​hvert måltid. Vandet udvander syre i din mave mens vaske tilbage enhver syre, som allerede kan være stigende i spiserøret.

Gum

Du kan også tygge sukkerfrit tyggegummi efter dine måltider for at forhindre syre fra sikkerhedskopiering i spiserøret. Chew i cirka 30 minutter. Gummiet øger spytproduktion, der ligesom vand, fortynder syre i din mave og slipper af enhver syre allerede i spiserøret. Men undgå pebermynte tyggegummi, da pebermynte faktisk vil udløse halsbrand og sure opstød, ifølge webmd.com.

Apple Cider Eddike

Tag æble cider eddike for at afhjælpe et akut tilfælde af syre refluks eller forhindre, såsom tilfældet. For at slippe af den brændende fornemmelse, drikker 2 eller 3 spsk af straight æble cider eddike. Hvis du undgå et angreb, bland 2 eller 3 spsk i varmt vand og drikke.

Juice og te

Nogle juice og te lindre halsbrand og sure opstød symptomer. Lav en kop kamille eller fennikel te. Vær sikker på, det ikke er for varmt eller for koldt. Sip langsomt. Hvis du ikke er en fan af te, så prøv at drikke et glas aloe juice.

Mad højt fiberindhold

En kost fuld af fødevarer med højt fiber hjælper med at reducere syre refluks symptomer. Højt fiber fødevarer omfatter hele korn, frugt, grøntsager, bønner, nødder og frø. Prøv at spise en fiberrig korn til morgenmad, mellemmåltider på frisk frugt, ved hjælp af hele hvede brød til din sandwich - og spise grøntsager med din middag for at reducere eller forebygge mavesyre spørgsmål.