Fødevarer rige på citrullin

Citrullin er en aminosyre, der er afgørende for afgiftende og fjernelse af ammoniak fra leveren. Mens det er klassificeret som en ikke-essentiel aminosyre, i tillæg til at rense leveren, det bidrager også til kroppens evne til at balancere nitrogen indtag og støtte metabolisme. Visse fødevarer er rige på citrullin og herunder nogle af disse fødevarer i din daglige måltider kan bidrage til dit helbred og velvære.

Citrullin Foods

Fødevarer, der er højt proteinindhold indeholder generelt citrullin. Eksempler indbefatter mælk, æg, kød, fisk og bønner. Derudover vandmelon er en rig kilde til citrullin, samt forårsløg, hvidløg og løg. Vandmelon er også et effektivt forsvar mod hjerte-kar-problemer og forhøjet blodtryk.

Citrullin Deficiency

Citrullin mangel kan føre til træthed og manglende muskelstyrke. Som et resultat, er det foreslået, at i det mindste nogle fødevarer, der indeholder citrullin indtages dagligt. Patienter diagnosticeret af en læge som havende citrullin mangel vil blive tildelt en kost med højere mængder af citrullin.

Citrullin Farer

Kontakt din læge, før de beslutter at supplere din kost med citrullin. Nogle læger rapporterer, at en overskydende mængde af citrullin, over en længere periode, kan faktisk udløse starten af ​​nyre- og leversygdom.

Virkninger af citrullin

Proteiner indeholdende citrullin bør indtages på daglig basis. Derudover disse fødevarer er gavnlige ud over deres citrullin værdi og bidrage til sundhed og muskelstyrke gennem andre meget nødvendige næringsstoffer. Citrullin er også anerkendt som støtte immunsystemet.