Piriformissyndrom & virkningerne af massage

March 12

Piriformissyndrom & virkningerne af massage

I Piriformissyndrom, piriformis musklen er stram og komprimerer iskiasnerven, der forårsager smerte i ballerne og ofte ned på bagsiden af ​​benet. Massage kan slappe piriformis musklen, så den ikke længere komprimerer nerven.

Piriformissyndrom & virkningerne af massage

Piriformis


Den piriformis er en lille muskel dybt i ballerne. Det kan blive alt for stram på grund af traumer, såsom fra et fald eller en ulykke; overforbrug, som det sker i nogle sportsgrene; eller skævt bækken knogler.

Iskiasnerven


Sciatic nerve begynder ved bunden af ​​rygsøjlen og løber gennem balderne og ned på bagsiden af ​​benet. Fordi det kører under piriformis, kan en stram piriformis trykke på det, der forårsager irritation og smerte. Den resulterende inflammation kan også forårsage arvæv adhæsioner.

Massage


Fordi piriformis er en dyb muskel, næppe vil få den ønskede effekt overfladiske massage teknikker. Der er behov for specifik dyb massage til at slappe af piriformis muskel, bryde op arvæv vedhæftning og strække muskelfibrene.

Overvejelser


Ifølge Institute for Integrative Healthcare Studies, kan massage forårsage nogen ømhed, som skal falde inden for 30 sekunder. Hvis smerten bliver værre, kan massage terapeut være at lægge pres på nerven i stedet for på musklen.

Forsigtig


At finde en dygtig massør er vigtigt, fordi uhensigtsmæssigt anvendt massage yderligere kan irritere iskiasnerven.