Hvordan at slippe af med tør hoste hurtigt

Hvis du nogensinde har haft en tør hoste, du ved, hvor skærpende det kan være. Du kan hoste gentagne gange og uproduktivt, kun at gøre din hals ømme og din stemme hæs. Det er irriterende at du (og alle omkring dig), især om natten, når folk forsøger at sove. Et par enkle løsninger kan hjælpe dig med at slippe af med tør hoste hurtigt og effektivt.

Vejledning

• Hydrat hele kroppen hurtigt. Normalt en tør hoste betyder, at slim i lungerne og halsen er tør. Drik en varm kop te hver time. For at være vovet, tilsættes lidt sødemiddel og et par dråber Tabasco hot sauce. Det vil bidrage til at øge din omsætning. Hold sukker til et minimum.

• Tag en C-vitamin tablet hver fjerde time og en torskelevertran kapsel hver ottende time for at hjælpe din krop med at bekæmpe virus eller bakterier, der kan forårsage din hoste. Hjælp dit immunforsvar ved at spise lyse, farverige frugter og grøntsager, såsom citroner eller gulerødder, ved hvert måltid. Hvis din hals er for øm, så prøv grøntsagssuppe.

• Stop taler og hvile din stemme så meget som muligt. Du ønsker at holde din hals fra at få mere ondt ved at holde hoste rolig. Sleep vil gøre underværker for at hjælpe dig med at genoprette hurtigere.

• Hoste i en pude for at give din mave muskler lidt modstand, når du hoster. Dette bør hjælpe hoste til at være lidt mere produktive, samt holde dig fra at sprede bakterier overalt.

• Tag en lang, dampende brusebad. Dette er specielt effektivt for børn, der ikke kan forstå, hvad der sker med dem. Vandet er beroligende og dampen vil hjælpe hydrat lungerne, hvilket gør slimhinderne lettere at hoste op. Et varmt bad vil også arbejde godt.