Naturlige måder at forlænge lutealfasen
Lutealfasen er en tidsperiode i en kvindes menstruationscyklus. Lutealfasen starter dagen efter ægløsningen og varer indtil menstruation. Fordi undfangelsen sker under lutealfasen, er meget vigtigt for kvinder, der ønsker at blive gravid denne periode. Kvinder med en kort lutealfasen kan opleve problemer blive gravid. Derfor kan nogle kvinder søger naturlige måder at forlænge deres lutealfasen. Kontakt din læge, før du begynder enhver fysisk behandling for at forlænge lutealfasen.
Længde af lutealfasen
Længden af den luteale fase er forskellig for hver kvinde. Det varer sædvanligvis fra 10 til 16 dage. En lutealfasen på mindre end 10 dage til at gøre det vanskeligt eller umuligt at blive gravid. Under ægløsning, din kropstemperatur stiger. Derfor, hvis du ønsker at finde længden af din lutealfasen, tage din basale kropstemperatur hver morgen. Når du ser det stiger, kan du antage, at ægløsning er startet. Du lutealfasen slutter, når du begynder menstruation.
Vitaminer
I nogle tilfælde kan tage visse vitaminer hjælpe udvide din lutealfasen og øge fertiliteten. Vitamin B6 er en af de mest almindelige behandlinger for luteal defekt fase, eller LPD, hvilket blot betyder en forkortet lutealfasen. C-vitamin kan også hjælpe nogle kvinder, især ældre kvinder, opnå graviditet. Begge disse vitaminer kan findes i sunde fødevarer såsom frugt, grøntsager og æg.
Chasteberry
Chasteberry, mere almindeligt kendt som Vitex, er frugten af den lille, shrublike kysk træ. Vitex-ekstrakt, der sælges i kapsler, der bruges af mange kvinder for at fremme frugtbarhed. Anlægget har vist sig at hjælpe forlænge lutealfasen og øge progesteron niveauer.
Dong Quai
Dong Quai er en velkendt kinesisk urt, der har været anvendt i mere end tusind år i traditionel kinesisk medicin. Dong Quai vokser i bjergene i Kina, Korea og Japan. Roden er høstet og forarbejdet til tabletter eller pulvere. Dong quai er traditionelt blevet taget for at hjælpe kvinder med en bred vifte af reproduktive spørgsmål, herunder uregelmæssig menstruation og infertilitet. Imidlertid har forskning endnu at bestemme effektiviteten af anlægget.