Sådan hjælper min 10 måneder gamle falde i søvn af sig selv

October 3

Sådan hjælper min 10 måneder gamle falde i søvn af sig selv

Din 10-måneder gamle baby er i stand til at sove igennem om natten uden en fodring, siger Baby Sleep-stedet. Hun skal sove for ca. 11 til 12 timer per nat med to lur i løbet af dagen varig mellem 1 og 2 timer. Søvn er afgørende for dit barns udvikling, så det er bydende nødvendigt, du får hende ind i en sund og brugbar rutine i denne alder, der tilskynder hende til at falde i søvn af sig selv og effektivt sove igennem om natten.

Instruktioner


•  Giv dit barn en chance for at falde i søvn af ham selv, siger Baby Centre. Hvis du aldrig tillade ham at falde i søvn på egen hånd uden dig rokkende, cradling eller fodre ham, indtil han falder i søvn, vil han ikke lære at bosætte sig.

•  Sæt din baby i hendes seng, når hun er søvnig, men stadig vågen, så hun kan vænne sig til at falde i søvn på hendes egen i dette miljø. Hvis hun er faldet i søvn andre steder end hendes seng, som i dine arme under en fodring, blidt vække hende før sengetid, så du kan gøre dette, rådgiver Baby Centre.

•  Sidde ved siden af ​​dit barns seng, mens han falder i søvn. Gradvist i løbet af flere nætter, arbejde dig hen imod at forlade lokalet med det samme, måske ved at sidde i midten af ​​rummet og derefter ved siden af ​​døren. Du kan også lære dit barn på én gang og forlader lokalet, så snart du lægger ham ned. Hover uden for rum og kontrollere ham lejlighedsvis, indtil du er både komfortable med denne rutine.

•  Etablere en sammenhængende sengetid tidsplan, siger Baby Sleep-stedet. Dette vil hjælpe dit barn til at føle sig mere sikre og vil også hjælpe med at opstille sin indre ur, så hun bliver søvnig og klar til seng på forudsigelige tidspunkter.

•  Opretholde en sengetid rutine. Giv ham hans sidste fodring på omtrent samme tid hver aften og følge op med beroligende aktiviteter som et varmt bad, en godnathistorie, en vuggevise og derefter et kys og en cuddle godnat. Til formål at sætte ham i sin seng på samme tid hver aften. På denne måde, vil han være døsig og klar til at falde i søvn uden behov for din tilstedeværelse.

•  Hold dig til en rutine i løbet af dagen, også, siger Baby Centre. Babyer trives om sammenhæng; hvis hendes naps og fodring gange er sporadiske, vil hun have mere besvær med at sove igennem om natten. Dit barn skal have to lur om dagen, på nogenlunde samme tidspunkt hver dag, at sidste for ikke mere end 2 timer hver. For meget søvn i løbet af dagen kan forårsage uro i løbet af natten, der vil gøre hende mere tilbøjelige til at råbe til at blive trøstet og afgøres af dig.