Pilates træningsudstyr til vægttab hos en Child

Pilates blev udviklet af Joseph Pilates i begyndelsen af ​​1900'erne. Ifølge Mayoclinic.com, Pilates er en form for motion, der består af fleksibilitet lav effekt, muskelstyrke og udholdenhed bevægelser. Pilates øvelser med udstyr kan føre til vægttab og toning børn på grund af vægten i mavemusklerne, lænd, hofter og lår. Hvis du har spørgsmål om, hvordan du bruger Pilates udstyr, rådføre sig med en certificeret instruktør.

Resistance Bands

Resistance bands, også kendt som Flex Bands, er en form for udstyr, der kan bruges med Pilates mat øvelser. Når du bruger modstand bands er det vigtigt at bemærke, at vanskeligheder, eller tykkelsen af ​​bandet, er normalt farvekodet. Du kan købe disse varer på flere fitness-butikker, herunder Stott Pilates.

Stabilitet bolde

Stabilitet bolde bruges til balance, og for at gøre det sværere for Pilates øvelser. De kommer i flere forskel størrelser, der spænder fra 55 cm til 75 cm. Den højere et barn, jo større bold, de bliver nødt til at præforme øvelserne korrekt. Stabilitet bolde kan findes gennem lokale fitness-butikker.

Reformatorerne

En reformator er designet af Joseph Pilates til finjustere øvelse modstand. Dette giver børn, eller voksne, til at arbejde med præcis justering, core styrke og alle de Pilates øvelse principper. Peak Pilates forklarer, at træ reformatorer er baseret på Joseph Pilates-modellen, og er normalt dyrere på omkring 2-3000 pounds. Der er også anodiseret aluminium bærbare enheder, der er billigere og egnet til en multi-use plads.