Vitaminer til kampene acne

Acne opstår, når sved, snavs, olie og bakterier på huden og tilstoppe porerne. Selv om de fleste mennesker bruger kommercielle acne produkter for at få klare hud, er vitaminer et realistisk alternativ behandling. Ifølge Vitaminer & Nutrition Center hjemmeside, vitamin B5, vitamin B3, vitamin A og E-vitamin er eksempler på acne-kæmper vitaminer.

Vitamin B5

Stress er en velkendt udløser af acne. Men stress vitamin B5 kontrol, i binyrerne ved at reducere antallet af hormoner til stede og dermed fjerne angst, ifølge Vitaminer & Nutrition Center hjemmeside. Adrenalin og cortisol er eksempler på stresshormoner placeret i binyrerne.

Vitamin B3

Vitaminerne & Nutrition Center hjemmeside, at en vitamin B3-mangel er en anden årsag til acne. Vitamin B3 eliminerer acne gennem forbedret cirkulation, reducerer risikoen for tilstoppede porer. Dette vitamin er også ansvarlig for metabolisering næringsstoffer såsom kulhydrater, proteiner og fedt.

Vitamin A

Mennesker med vitamin A mangler er også risiko for at udvikle acne, foreslår Vitaminer & Nutrition Center. Dette vitamin indeholder karotenoider, som er pigmenter, der er ansvarlige for at reducere olieproduktionen og styrke hudens beskyttende lag. Mange acne-cremer er lavet af vitamin A.

Vitamin E

Vitamin E indeholder antioxidanter, der reparerer acne vævsskade ved at reducere betændelse og rødme, hedder det i Vitaminer & Nutrition Center. Vitamin forhindrer også cellebeskadigelse ved at forhindre oxidation af molekyler kaldet frie radikaler, som kan forårsage skade og sygdom i det menneskelige legeme.