Hvordan laver Rødbeder Juice

March 6

Hvordan laver Rødbeder Juice

Med regelmæssig indtagelse kan rødbeder saft sænke forhøjet blodtryk, rense blodet og forbedre cirkulation. Det kan også rense og forbedre sundheden af ​​lever, nyre, blære og tarme, og hjælpe med at forhindre tyktarmskræft. Rødbeder juice er også en rig kilde til B-vitaminer, vitamin C og A, folat, calcium, magnesium, kalium og kraftige antioxidanter. Men rødbeder saft er en stærk sæbe, som du bør drikke moderat i små mængder og fortyndes med andre vegetabilske og frugtsaft for at forhindre kroppen i at afgifte for hurtigt. Tilføjelse andre frugt- og grøntsagssaft tæmmer også rødbeder saft s potent smag.

Instruktioner


•  Vælg en lille roer, som er fast og glat, ikke blød eller udtørrede. Ikke alene er mindre roer sødere end større roer, men halvdelen af ​​en lille sukkerroer udbyttet 29.6ml af rødbeder saft, som er lige den rigtige mængde af rødbeder saft du har brug for hver dag for at høste de sundhedsmæssige fordele.

•  Skær den grønne grønne toppen af ​​sukkerroer. Skyl sukkerroer og krat det med en producere børste til at fjerne snavs, som rindende vand fjerner ikke. Skræl roer, hvis det ønskes, eller hvis huden er for hård.

•  Skær roer i halve eller kvarte, afhængig af størrelsen på din juicer og dens motor styrke.

•  Skyl og forberede eventuelle andre frugter og grøntsager, som du vil blande med rødbeder saft, så skær dem i små nok stykker til at passe din saftpresser. Prøv to gulerødder, en selleri stilk, en halv agurk og 1 kop ananas stykker, eller enhver anden kombination af frugt og grøntsager, du kan lide. Tilføj et æble eller frisk ingefær i mix til at forsøde den potente smag af rødbeder saft.

•  Juice halvdelen af ​​eller hele din roer en luns ad gangen, efter at din juicer anvisninger. Roer er hårde grøntsager, der kan stamme din juicer motor og tage tid til saft, men ikke tvinge den saftfremstilling proces. Juice de andre frugter og grøntsager efter eget valg en luns ad gangen, derefter blandes med rødbeder saft.