Sådan Look 40 i 50'erne

Selv om et stort flertal af kvinder vælger at alder elegant, mange andre kvinder foretrækker at ignorere den dato, på deres fødselsattest. I stedet er de vælger at bremse aldringsprocessen ved at kæmpe rynker og dækker op afslørende gråt hår. Dagens anti-aging cremer kombineret med god make-up, ordentlig ernæring, søvn og motion kan hjælpe mange kvinder synes i mindst ti år yngre. Så medmindre du vil, er der ingen grund til at acceptere naturens definition af, hvad 50 år skal se ud.

Instruktioner

• udøve regelmæssigt. Ifølge Mayo Clinic, regelmæssig motion hjælper dig til at føle og se yngre ud. Ud over at forbedre din kondition og udholdenhed, aktiviteter såsom svømning, gåture, cykling og roning også reducere stressniveauet, hvilket igen kan hjælpe dig med at bevare din ungdommelige glød. Motion sænker også blodtrykket og bygger kroppens styrke, der er vigtigt at fastholde, når du bliver ældre.

• Drik masser af vand, så din hud forbliver hydreret. Hvis du ikke drikker nok vand din hud bliver tør og skællet; hydreret hud ser yngre udseende.

• Spis en sund kost, der indeholder masser af frugt og grøntsager. Hvis du er overvægtig, kaste dem ekstra pounds som fedme er ikke kun usundt, men kan gøre dig synes ældre end du egentlig er.

• Få masser af søvn. Ifølge National Sleep Foundation, kvinder i 50'erne kræver mellem syv og ni timers søvn hver aften. Søvn hjælper med at regulere dit stofskifte og holder dig fra at udvikle mørke rande og hævelser omkring øjnene.

• Brug solcreme for at beskytte din hud mod solen. Få ting gør du alder hurtigere end solens skadelige stråler. Hvis du ikke kan undgå solen, brug solcreme, bære beskyttelsesdragt og sørg for at holde din hud fugtet.

• Rygestop. Ikke alene er rygning farligt for dit helbred, men det forårsager for tidlig ældning. Jo mere du ryger; Jo flere rynker, du vil have.

• Find et stort hår stylist. Mange kvinder i 50'erne har gråt hår, som kan gøre dem ser deres alder. Dækker de grå hår ved at få dem fremhævet eller farvet. Spørg din stylist til at hjælpe med at holde dig ser yngre med en trendy snit og sørg for at besøge salonen hver seks til otte uger.

• blege dine tænder. Års drikke kaffe og te kan mørkere dine tænder. Få dine tænder bleget af din tandlæge eller købe nogle kridtning strimler til en blændende ung smil.

• Brug anti-aging ansigt cremer, rensemidler og fugtighedscremer. En daglig regime hjælp alderssvarende produkter vil hjælpe med at holde folk fra at gætte hvor gammel du egentlig er.