Hvor mange druer bør jeg spise for at tabe?

Fortalere for den drue kost hævder, at Dieters kan spise så mange druer som de kan lide og opleve et gennemsnitligt vægttab på 1,81-2,27 kg i en uge. Druer er lav i kalorier og kendt for at lindre kronisk forstoppelse. Derfor kan en drue kost føre til en midlertidig vægttab.

Vægtøgning er muligt

Vægttab opstår som et resultat af at skabe et underskud mellem kalorier spist og kalorier brændt. Toogtredive druer indeholder omkring 110 kalorier, mens den gennemsnitlige 150 pund person brænder omkring 1500 kalorier per dag. Spiser mere end 1.500 kalorier værd af druer for en uge kunne faktisk føre til vægtøgning.

Bottom Line

Spise druer alene vil ikke føre til permanent vægttab. Sundhedseksperter anbefaler, at druer anvendes til at opfylde sult mellem måltiderne. Druer er et godt alternativ til chips og slik, fordi de er lav i kalorier og efterlader dig følelsen fuld på grund af deres høje indhold af vand.