Aktiviteter og Spil til senior voksen Grupper

Resterende fysisk aktiv, intellektuelt udfordret og socialt engageret kan hjælpe ældre borgere forbliver sunde og glade. Selvom en ældre medborger gruppe kan omfatte personer af forskellige interesser og aktivitetsniveauer, der giver en bred vifte af stimulerende spil og aktiviteter kan bedre omfatte alle i gruppen. Alderdom kan komme med nogle begrænsninger, men en lang række aktiviteter kan holde gejst i de gyldne år.

Fysiske aktiviteter

Seniorer nyde godt af enhver mængden af ​​fysisk aktivitet. Uanset om det er en spadseretur gennem en park eller en anstrengende vandretur, de kardiovaskulære belønninger er betydelige. Så alt efter evne, kan en ældre medborger gruppe finde en ugentlig walking klub passende. Gåture klubber vælge forskellige ruter hver uge til at gå til motion. Dette giver lav effekt aerob aktivitet, interessante lokaliteter og en chance for at socialisere. Senior grupper kan også tage klasser sammen, såsom vandaerobic eller balsal dans. Omfatter en kombination af modstand og vægttræning, vandaerobic styrker hjertet, muskler og koordination. Forbedret koordinering er også en fordel for dans. Grupper kan deltage i en lokal dans klasse eller lære skridt fra en instruktions DVD eller endda en frivillig danselærer. At lære nye danse holder krop og sind alarm.

The Arts

Senior borgergrupper kan ofte få rabat på billetter til en bred vifte af underholdning. En højtstående gruppe kan tjekke de lokale teater scene ved at udnytte gruppe og ledende satser. Teatre sommetider tilbyder specielle forestillinger for grupper, hvor skuespillerne og andre involverede kunstnere mødes gruppen og besvare spørgsmål efter showet. Grupper er ikke begrænset til blot at være i publikum., Selv om. En udgående medlem af gruppen kunne producere en aften med sketches eller sort handlinger. Det giver de enkelte medlemmer mulighed for at udforske personlige interesser, støtte hinanden og måske endda vise deres talent.

Madlavning

Det er aldrig for sent at lære en ny opskrift eller teknik i køkkenet, og tv madlavning shows er ikke det eneste sted at lære disse færdigheder. Kulinariske skoler og gymnasier ofte tilbyde madlavningskurser spænder fra køkkener i forskellige kulturer til brødfremstilling. De fleste madlavning klasser kræver arbejder i par, hvilket giver en mulighed for at socialisere, mens engagere sindet gennem følgende retninger og lære noget nyt.

Spil

Krydsord og ord søgning spil kan hjælpe med at reducere risikoen for demens. Spil som skak og udkast tillader seniorer til at lege og konkurrere med hinanden. Bingo giver mulighed for mange seniorer til at spille på en gang. Tag dem til en bingohal eller til et kasino for at spille, så de kan blandes med andre seniorer uden for deres gruppe. Videospil har gjort fremskridt for at tiltrække ældre borgere med motion control, lade dem bruge fjernbetjeninger eller deres fulde krop til at deltage i spil, som kan samles op og spillede med lidt instruktion.