Hvordan man underviser Anger Management Skills

June 7

Hvordan man underviser Anger Management Skills

Mens nogle mennesker kan ryste vrede med relativ lethed, andre med at finde klare de følelser mere udfordrende. Personer, der ikke er naturligt kvalificerede til at håndtere vrede, eller som er mere tilbøjelige til vrede end andre kan drage nytte af vrede ledelseskvalifikationer. Ved at undervise enkeltpersoner til at håndtere deres vrede, kan du hjælpe dem bevæge sig gennem deres dage mindre hæmmes af følelsesmæssige forrykket.

Instruktioner


1. Bed eleverne til at reflektere over tidspunkter, hvor de følte vrede og til at skrive om oplevelsen i et tidsskrift. Indsamle oplysninger om dine elever og samtidig tilskynde dem til at være indadvendt.

• Liste vrede udløser. Spørg eleverne til frivilligt ting, der gør dem vrede. Komponere en betydelig liste over disse ting på klasseværelset tavlen eller på et stort ark plakat papir, hvis der ikke kridttavle er tilgængelig. Omfatter almindelige vrede inducere såsom at have en uenighed, navigere forræderiske trafik eller beskæftiger sig med en hard-to-please boss. Vis dine elever de ikke er alene i deres vrede.

• Liste vrede løsninger. Opret et digitalt diasshow eller pjece med en liste af vrede løsninger. Indeholde forslag som: fjerne dig selv fra problemet, tælle til ti, tage dybe indåndinger, motionere regelmæssigt og komponere "I" erklæringer for at udtrykke i stedet for flaske op følelser. Gør denne liste så stor som muligt. Jo flere løsninger, som du kan give, jo mere anvendelige dine lektioner sandsynligvis være.

• tildele forskellige vrede udløser til grupper af elever og bede dem om at skabe sketches, hvor de demonstrerer løsningerne. Lad hver gruppe for at beslutte, hvilken løsning de bruger eller tildele en opløsning eller flere løsninger til hver.

• Instruer eleverne til at diskutere, hvilke teknikker, de synes er mest nyttige med jævnaldrende. Bed eleverne om at rangere de præsenterede teknikker fra mest til mindst effektive. Har eleverne gøre dette individuelt eller at fuldføre placering i en gruppe, der ankommer til en konsensus.

• Bed hver elev om at skrive en liste over skridt, han vil følge, når han bliver vred. Når eleverne har skrevet de skridt, diskutere præparaterne med dem individuelt og hjælpe dem med at ændre deres planer efter behov.