Messy House & Depression

May 2

Messy House & Depression

Tilstanden af ​​en persons hjem kan ofte give indsigt i tilstanden af ​​deres generelle velbefindende. Feng Shui lærer os, at rod i hjemmet forårsager depression og træthed. Uanset om du tror på kunsten at feng shui, er der absolut en direkte sammenhæng mellem et rodet hjem og depression.

Depression kan medvirke


En faktor af forbindelsen mellem et rodet hjem og depression er, at træthed er et almindeligt symptom på depression. De, der er deprimeret, kan simpelthen føle sig alt for træt og umotiveret til at gøre det huslige arbejde, hvilket resulterer i en ophobning af rod. Et andet symptom på depression er håbløshed. Dette symptom tilføjer til problemet, fordi den deprimerede person kan tænke, "Hvad er meningen med rengøring, alligevel?"

Spiral Effect


En spiral effekt opstår, når det kommer til at have en rodet hjem og depression. Symptomer på depression, såsom træthed, håbløshed og manglende motivation kan forårsage en person til at forsømme vedligeholdelse af deres hjem. Samtidig kan den stigende mængde rod forårsage person til at blive mere og mere overvældet, således forværrer deres depression.

Ekspert Insight


Christy Best, professionel arrangør og forfatter til "Clutter s Last Stand", diskuterer sammenhængen mellem et rodet hjem og depression. "Possessions, ligesom fedt, isolere os fra omverdenen, bygge en mur af junk, som vi kan gemme sig bag. Vores rod bliver en ø mekanisme til afskærmning os fra smerte. Det gør vi alle dette til en vis grad, men de færreste nogensinde gøre korrelationen . Den blotte handling for at erhverve ting, også kan være en selvmedicinering. Hvor mange af os shoppe for at føle sig bedre? Men det er en midlertidig rettelse, at det i sidste ende kun tilføjer til vores depression. "

En minimalistisk tilgang


En minimalistisk tilgang til at rydde ud junk kan gøre rengøring af hjemmet meget enklere. Den "elsker det eller har brug for det" -reglen betyder blot, at - enhver vare, som du ikke er helt vild eller har brug for enten bliver smidt væk eller foræret væk. Ved at reducere den samlede mængde af ting i hjemmet, vil du være i stand til at holde den ren. De, der er deprimeret, vil drage fordel af denne praksis, da der vil være mindre rod opbygge, hvilket gør hjemmets vedligeholdelse langt mindre overvældende.

En rutine kan hjælpe


Depression er en alvorlig psykisk sygdom og finde sunde måder at håndtere følelser og angst er afgørende. Under en rutine på plads, kan gavne dem kæmper depression uhyre. Ifølge Ian Cook, MD, "At have en rutine giver dig en følelse af kontrol over dagen. Vi ved, det hjælper, og vi ved, at der ikke har en følelse af kontrol gør folk føler værre." Planlæg nogle tid hver dag for rengøring, så rod ikke hober sig op og bliver ude af kontrol.